交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞,舞会舞，社交舞，国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

经过一段时间的学习，我总结出了以下的几个优点。第一，跳交谊舞可以锻炼身体。交谊舞是全方位的锻炼身体。不仅锻炼四肢、腰胯，还锻炼听力、视力和大脑。舞动锻炼躯体，行进锻炼眼睛，音乐锻炼听力。第二，交谊舞可以陶冶情操。在优美的旋律中，踏着欢快的节拍，身处五彩的环境，使自己忘却了世俗的恩怨是非。所有的烦恼抛在了脑后，愉快的心情不唤自来。第三，交谊舞可以让我交到更多的朋友，大家凑到一起切磋舞技，互讲新闻，同聊趣事；偶尔讲述些奇谈怪论。有的和声细语，有的歇斯底里，就在这谈笑风声之中，彼此之间，加深了印象，增加了友谊，找到了新的朋友。

这是我第一次接触交谊舞，没有任何经验的我完全不知道舞蹈为何物，但是，在老师的指导下，我渐渐领会到了舞蹈的内涵。在跳舞的过程中，最大程度的用自己的身体去展现美，用自己的心灵去体会音乐旋律与肢体动作之间的丝丝联系。在步与步之间，感受艺术的美妙。

舞蹈看似是一项十分轻松的运动，实际上，它的运动量也是非常大的。每次跳完舞之后，我总是感觉身体十分疲惫。也许是因为它虽然不需要很大的强度，但是却需要持续的活动吧！在跳舞的同时，也锻炼了我的身体，塑造了身形，提升了个人的气质，改掉了以前低头的坏习惯。从整体上改变了我这个人。

通过这段时间的学习，我已经深深的喜欢上了交谊舞这门课程，在接下来的日子里，我要继续学习它，要把它当成自己的一个业余爱好。