经过上了于老师的通识课和观看交谊舞大赛，我有了很多感悟。首先，我觉得练舞和做其他事情一样。只有你去喜欢它，你才会去做它。凡事都有美的一方面，跳舞也一样。当我们去跳舞的时候，我们需要发现这个舞蹈的美。只有你发现他的美，你才会去喜欢它，你才会想去跳这支舞。你才会想去学它。当然学舞蹈离不开勤学苦练。但是一味的去苦练，未必能取得很大的成功。跳舞需要我们学会用自己的脑子去思考舞蹈的每一个动作，不要一味的去模仿这个动作，我们要理解这个动作的精髓。但是我觉得跳舞的态度也是至关重要的。什么样的态度决定什么样的结果。有些人仗着自己有一些舞蹈基础，就没有认真听老师讲课。虽然在一些人看来他们跳的比较好，但是往往他们忽略了细节。我们都知道老师讲课的时候，都是讲我们应该注意哪些细节。恰恰你在这个时候你没有听课。前期你可能还跳的比较好。可是久而久之，你就会发现别人已经超越你了。所以说，不思进取的人注定被超越。

其次，从观看北京化工大学第十三届交谊舞大赛中，我也有很多想法。这次比赛有分甲组和乙组。我第一场看的比赛是乙组四项交谊舞初赛。当时我看他们跳舞，虽然有一些人跳错，节奏错了。但是从他们身上我还是可以看出他们为这个比赛付出的艰辛。可能由于多方面的原因，他们没有表现出最好的一面给我们。但这都不是重点，重点是他们为这个比赛，有真心付出。我觉得比赛的意义不在于结果，最重要是过程。在这个过程中我们收获喜悦，收获友谊，收获爱情。后来我看了四月19号的决赛，当我看到甲组的拉丁舞，摩登舞和交谊舞比赛。实在是太精彩了，他们给我们带来的那种画面感太过震撼。我们可以从他们身上看出，他们在台下的付出的艰辛。换句话说，人生没有随随便便能成功，没有付出就没有收获。没有任何一次的成功是偶然的。我们能做的只有脚踏实地的做，才会成功。

以上就是我的一些心得体会，写得不好，请老师多多包涵。在此，我衷心感谢在这几节课中于老师教我们舞蹈。谢谢老师了。