舞蹈一直是每一个女生的最爱，不仅可以塑造形体，也可以改变一个女生的气质。所以，我这学期体育课选择了交谊舞，不仅仅是因为自己之前学过，参加过交谊舞大赛，更是因为想更进一步的规范自己的动作，等来年的交谊舞大赛再接再厉。

通过为期几周的交谊舞课，我和老师学到了不少内容，其中包括新动作，和许多以前没有规范的旧动作，并对交谊舞也有了更深的体会。老师对我们要求是特别的严格，其实这样挺好的，让我们充实有效地度过两节课。学到不少真本领。我们是先从平四学起。每堂课，老师先给我们做示范，一步一步教我们，接着让我们自己练习。在这期间，我学会了里抱，反弹琵琶等等许多规范的交谊舞动作。平四的音乐相对慢三来讲是比较欢快的，节奏感强。每次一听到这欢快的音乐，都让我兴致盎然，身体的每一个细胞似乎都要舞动起来。刚开始，由于我的舞伴没有一丁点的舞蹈基础，跳起来特别的吃力，我就一步一步的教他，也似乎没有一点进展。每节课，我们互相配合的都不是很好，都要被老师指教。但随着一点一点的配合与反复练习，我们配合的还算是比较默契啦。能跟着音乐，随着节奏，尽情展开动作，体验着舞蹈的快乐与美好。平四，真的能给一个人带来一份好的心情，一种前所未有的快乐。

接下来，老师又教了我们慢三。如栀子步，韵步等。它相对平四来讲速度明显变得缓慢了，音乐也变得忧郁和平缓。虽然每个动作都要把架行架好，头尽量高昂，很是辛苦。但正是这些动作，让我体验到一种高雅的气质。正好印证了舞蹈可以改善一个人的气质这句话。同时让我有了一种坚持就是胜利的品质。

每次跳舞时，女生都要穿着高跟鞋，我觉得这会立刻会让人自觉地以一种新的心态面对眼前的一切，与穿平底鞋时感受有很大的差别。难怪老师要求大家每次都要穿着舞鞋，刚开始觉得这个要求很叼钻，亲身体验后，才懂得了老师的良苦用意。因为只有你穿着交谊舞的专业舞鞋时，潜意识里你会要求自己用心跳好每一个步子，用心学习每一个姿势。是的，心态不同，你的行动就会有很大的不同。而且，跳交谊舞是并不只是你个人的事情，即使你跳的再好，有国标舞团的标准，但是与你的舞伴没有好的配合，一切努力都是徒劳的。就像是我，刚开始总是抱怨自己的舞伴不会跳，导致两个人都跳不好。我总是把原因都归结到对方身上，殊不知交谊舞是两个人的事。对方跳不好，你可以耐心的带领，通过你们之间反复的磨合，调整，在难的砍也能过去。跳舞一定要有耐性，和一份跳好的信心，以及一种体验舞蹈之美的心态。这要这三点具备了，我相信，交谊舞对你来说就不是难事。

最后，再次感谢老师对我们耐心的指教和严格的要求。如果老师不是这样，我们真的学不到这么多真本领。希望来年有机会，我还能选上交谊舞。体验着交谊舞给我带来的美的体验与感受。