10 Sep.

集训心得

2019年8月24日至8月31日,我第三次参加了北京化工大学国标舞团的暑期集训,集训时长7天,首先是三天的摩登集训,再是拉丁低年级的集训,最后是拉丁高低年级的合训。时长很长,过程也很辛苦,但是现在回看过去,什么都是值得的。

凡是学过国标舞的人,除了“小课”之外,集训,是另一个在学习过程中,出现频率较高的词汇。集训有时也会用Workshop来表示,意为由一小撮人聚在一起进行的“工作坊”或“研讨会”。在国内,集训有时也会被叫做大师课、进修班、特训营等等。百度词条里,集训,指代的是组织很多人集中学习或训练的一种方式。有一定的时限,用这种集中学习或训练的方式,短时间内提高某一方面的能力。

我们可以提取一下关键词,“很多人”“集中学习”“短时间”“提高能力”。这些概念虽然看起来很新潮,其实中国民间自古以来,就非常重视集中训练和学习,对人格和知识形成所产生的重要作用。当孔子率领众弟子周游列国,增进弟子的学识,培养弟子的品质,开阔眼界之时,我们甚至也可以称之为这就是最早的“集训”。

细化到国标舞类的集训,其实就是创造出一个空间,让一堆目标相同的人聚拢在一起,用高强度长战线的学习和训练,短时间内提升你舞蹈水平的地方。

对于我们大学生来说,国标舞只是我们的兴趣爱好,是学习之余的放松。但是既然我们做了一件事情,就要尽力把它做好。集训就是一次非常重要的机会,一方面是时间,我们平时训练,就是一周两三次,一次两三个小时,每次学到的东西,都没有完全练到自己身上去,过两天就忘了,但集训不一样,持续一周每天9小时的训练,是一环又一环的完善与强化,能真正把老师教的东西变成自己的东西。另一方面是精力,我们平时训练,心思也没有完全放到舞蹈上,有时候会想,我这个作业没写完,我那个课明天有测试了,但是集训不一样,我们一门心思扑到舞蹈上来,每天吃饭睡觉的时候都在想,这个脚怎么出,这个重心怎么上,那个步子的身体位置是什么,这种和平时完全不一样的思想状态,是集训让我们进步的另一个重要原因。

在集训过程中,我们其实完成了一个“弯道超车”。面对同样的暑期时间,一些人可能会选择出门旅行,一些人则喜欢在家宅着玩游戏。但对于我来说,暑期不是放松的开始而是学习和提升的良好机会,和大家一起沉浸在舞蹈里,挥洒汗水,才是值得的选择。参加集训的我们,内心紧迫感较强,或是眼前已经有了既定目标,就会利用集训这个机会,超过那些没有参加集训的人。现在已经开始了这学期的日常训练,我通过观察深刻感受到,因为种种原因没有参加集训的几个人,舞蹈状态精神状态学习状态都比参加了集训的人逊色不少。虽然集训时间只有一周,但是我觉得就是一个“弯道超车”。很多时候人和人之间的差距,就是在这些“不起眼”的时间里拉开的。

在集训中,我们提高的东西不仅仅是外现的舞蹈水平,集训期间这种短期内取得的突破,会在我们心中建立强大成就感,在往后的舞蹈学习中会更有自信。

国标舞团的集训加强的不只是我们舞蹈技术,在其他几个看似和舞蹈关联度没那么大的方面,都起到了非常积极的作用。

我们学会了坚持,集训七天,一天9小时,之间休息的时间就只够吃饭,晚上回去还要整理笔记,训练的时候大家一有机会就想休息一会,晚上回到宾馆也是忙完必须要做的事情就倒头就睡,每天的强度都非常大,这对我们的身体素质和心理素质都是一个考验,我们锻炼身体,强健了体魄,为接下来一学期的学习坚固的革命的本钱。我们也考验了我们的毅力,学会了不管多苦多累,都要坚持下去,坚持就是胜利。

我们加强了思维和身体的紧密联系,在集训的最后几天,我们请了老师教了我们两个新的比赛套路,学习强度非常大,要在短时间内,记住特别多的步子,我们看到了,我们要记住,我们记住了,我们还要跳出来。这是对我们思维和身体联系的强化训练。

我们获得了友谊,集训的时候,我们大部分人不是和自己之前的舍友一起住的,有些甚至在集训之前都没有怎么互相说过话,但是经过这段时间都和睦相处,大家都成了知心朋友,不仅仅是同住一个房间的,一个连队的队员也因为这几天的合作成为了朋友,而且不在一个连队的人,互相的关系都拉近了。

我们增强了集体荣誉感,各个连队之前的竞争十分激烈,一个人犯了错误,不是那一个人的事,而是会连累整个团队,一个人表现优异,也会给整个连队加分,我们从集训中体会到了个人对于团队的重要性。

集训中让我印象深刻的是我们摩登的外请老师谢老师,谢老师已经五十多岁了,但是她的精神状态和身体素质都比我们这些年轻小姑娘小伙子好。我们听课3小时都累的要命,她讲课3小时都不用喝口水,不仅仅是这个,在做一些高难度的肌肉练习时,我们全部都输给她了,不是撑不住就是撑住了腿还在抖。我想我以后一定要坚持运动,坚持跳舞,争取能有她那样的身体素质和精神状态。

集训结束了,但是我们的舞蹈学习还在继续,我们要不断努力,保持集训时的状态,提高自己的舞蹈水平,在比赛中争创佳绩,为校争光!

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