心得体会

小时候，有时会在电视上看到一些有关舞蹈比赛的综艺节目。直到现在我还清楚地记得，在那么多的舞种中最吸引我的就是国际标准舞中恰恰的双人舞。想要把恰恰双人舞跳好，不仅需要自身的舞蹈功底好，更在于与舞伴之间的默契配合。但是由于一直没有机会学习国标，我的这个梦想也就被埋藏在心底。

时光在悄悄的流逝，岁月在偷偷的奔跑，一转眼，我已经告别了紧张的高三生活，开始了远离家庭、属于自己的大学生活。以前，家里的哥哥姐姐们常说大学生活丰富多彩，我们在学习的同时还会掌握许多其他技能。当时的我还对他们的话半信半疑，但当我们选通识课时，我才真正认识到了大学学习生活的丰富多彩，通识课的种类非常多，几乎覆盖了所有我们平时的兴趣爱好。最令我高兴的是国家标准舞也是我们可以选择的通识课之一。为了抢到这么课，选课那天我早早就去机房外面等待，最终的结果令我非常满意，我如愿以偿的选上了国际标准舞。

第一次上课时，由于国标老师临时有事，国标舞团的团长来为我们上第一节课。他先是耐心的教了我们恰恰的原地换重心、时间步、基本步，后来他又针对我们每一个跳的情况给我们一个一个的纠正动作。不管是什么舞种，听音乐也是至关重要的，国标舞团的团长先告诉我们恰恰的节拍，又带着我们一遍一遍的听音乐。后来我们的老师又教了我们纽约步、定点转、锁步等基本步法。以前一直都认为只要好好学，我一定可以跳的很好，但当我真正开始学习恰恰后，我才发现它其实并没有我想象中那么简单，恰恰舞步的速度比较快，我们在跳舞的时候还要学会听音乐，跟着音乐的节奏去跳舞。我觉得舞蹈的灵魂就在于舞蹈与音乐的完美结合，舞蹈不是一个人的表现，而是音乐与人的艺术。舞蹈与音乐之间没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。因此，想要跳好国标，课下的练习一定是少不了的。

在学习完恰恰的单人舞后，我们又各自找到了自己的舞伴，练习了双人舞。在跳双人舞时，我们有时会觉得自己本来会的哪部分也不太熟练了，所以，想要跳好双人舞，和舞伴之间的完美配合也是少不了的。经过多次的练习，我们和我们的舞伴之间的默契加深了，我们的双人舞也比一开始跳的好多了。

除了恰恰，我们的国标老师还叫了我们伦巴和牛仔，在学习完恰恰的基础上学习这两种舞比第一天学习恰恰的状况好太多了。伦巴要比恰恰慢一点，但牛仔却要比恰恰快一倍，但在我们跳舞的过程中，我们每一个人都认真和老师学，即使一个步子重复再多遍也不嫌累，这也许就是舞蹈的魅力所在。

短短几周的国家标准舞课程已经结束，虽然我们学习的时间并不长，但老师已经教了我们许多基本的步子，我对国标的热情也更加强烈。