作为学校国标舞团的一员，我参加了为期一周的暑期集训。

回想那短短七天集训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。的确，集训是辛苦的，但是辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀。在集训时，我们的全体团员在辛苦中同甘共苦，于老师对我们每一个动作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位，便细心的给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。

本次集训时间紧，任务重，每天十个小时以上的训练对于我们每个人来说都是一种挑战。刚开始的几个半天虽然也很累，但是还能坚持，每次一支舞跳完就想席地而坐的时候都会咬着牙告诉自己：“我还行！”每天我们都穿着舞鞋训练，全身的重量几乎全部集中在了前脚掌上，几个半天下来，脚掌就已经是针扎一样的疼痛了，想脱掉鞋子，但又忽然意识到不穿鞋子我们的训练效果训练意义又何在，看着战友们穿着比我的鞋子还高上两三厘米的鞋，我在内心狠狠的批评了自己，不要老想着放松，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我们就像那梅花，不经过严寒冰冻的洗礼，怎么会有傲骨的芬芳？

在训练中，我才真真正正的体会理解了“汗如雨下”这个成语，国标舞就是一种体育舞蹈，对体能的要求也是很高的，老师每次都向我们强调体能的重要性，每天早上练软功也加入了俯卧撑、高抬腿等肌肉和耐力训练，我们的体能还需要继续加强。

没错，集训是辛苦的，但是我们不抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，它是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。休息时，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力量，感动了周围的一切，细细想想，幸福，快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中，只要我们用心去体会，用心去发觉，便能找到瞬间的幸福与快乐。

同时，在舞蹈中，我体会到一个团队合作的重要性，集体舞要整齐度，需要没一个人的努力，只要其中一个人有问题，就会影响到整体的效果，我喜欢身在一个团队的感觉，喜欢大家一起奋斗一起流汗的感觉，即使再苦再累也觉得很快乐。

集训期间住在东区的宿舍，这更增进了我们团员之间的友谊，我们一起笑，一起哭，一起训练，一起抱怨，一起努力进步。集训结束回来的路上，我们真心觉得一起度过的七天是我们人生中最难忘的七天，经过集训我们全团的心紧紧的凝聚在了一起。

加入国标舞团也有一年了，因为老师们学长学姐们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我需要学习的还有很多很多。集训中我们又学习了新的套路，要跳好就要真正的融入其中，很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。

集训不但培养人吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”这句话的意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

其实自己的人生道路上，也应该是一条印满自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞，那样的坎坷，也得让自己去踩，去摸索，去前进。我想那样的路才是真实的自我写照，绝无半点虚假伪装之意。