突然一年便过去，又是一年集训时。８月１５号开始了我的第二次国标团集训。因为是第二次，所以对各种困难都有了心理准备。可是，防不胜防啊。第一天下午脚就磨起泡了，第二天就破了发炎了，贴了创可贴又过敏了，每当伤口要愈合的时候一跳舞又挣开了，整的每晚都在痒痛之间度过。本来想跟于老师请假穿拖鞋练舞的，后来一想大家肯定伤口都发炎了，都还穿着舞鞋，再者说穿舞鞋才能发对力，于是就一直忍着。某日在人人上看到国护集训的训练时间表，发布者还在后面呐喊了一句“国护威武”，顿时我就觉得弱爆了——休息时间一大把，连同时是舞团团员和国护队员的刘淞都说国护集训吃的苦没法跟国标团集训比。我觉得参加国标团集训，不仅是对技术的提高，对心智的成熟和意志的培养都有很大作用，以后遇到多大的苦，想想国标团集训，就都能坚持下去了！

再说说训练内容吧。这次集训学了伦巴、恰恰、桑巴、牛仔的新独舞套路，表演性加强了，以后同学让给跳支舞也有的跳了。当然了，舞不是说跳就能跳的，必须要有感情的酝酿，必须要去感受音乐，把音乐带给自己的感觉融入到舞里去，把舞融入到音乐中。在拉丁训练中，于老师强调最多的也是最重要的就是直立！只有在跳拉丁中保持直立，才能有跳舞的样子。而自己跳舞的时候总是不由自主的松了胳膊，导致平衡没有了，直立也就随之而去。这一点是在以后的训练中尤为注意的。速度，也是于老师强调的东西。即使是缠绵的伦巴，速度也是不可或缺的。无论音乐有多慢，都要在关键的点（２拍和４拍）靠迅速的推动体现出力度，这样脚下的步子也会干净很多。恰恰所需要的速度和力度就更不用说了。桑巴的弹动和牛仔的跳跃理论在于老师的讲解和演示下也让我恍然大悟，以前都是靠刻意的扭胯来制造弹动的效果，谁知那真的是错觉啊！真是汗颜。跟去年集训不同的是，于老师这次教了手臂的动作，嘱咐要通过后背来带动手臂。

这次集训还从外面请了摩登老师谭老师和李老师。二位都是跳摩登的老人儿了，授课很幽默，跳摩登的感觉很轻松很舒服。本来就对摩登颇有好感，这次经过老师对华尔兹、探戈、快步的讲解，兴趣就更大了，希望以后有机会能和舞伴多练练摩登。

这次集训，让我很遗憾的就是因为要忙于１０月份的ＧＲＥ考试而不能准备个人节目。看着大家都在为建团十年的专场准备个人节目，又有于老师、高远姐、欢哥的指导和建议，大家都从中有了提高，心里真的很羡慕很不是滋味儿，不过想想自己可以参加《每一天》的团体舞，还能为舞团贡献点儿力量，也算有点安慰了。说到团体舞，那天下午在永杰哥的指点下统一动作，只要有一点乱就重做，我们的《每一天》团体舞还真是有了样子，谢谢永杰哥！还有关瑜，又有压力又很辛苦。

集训完后最感谢的就是于老师了，当然在这里我还要谢谢我的舞伴——大脸哥，虽然我忙着学习，也一直对我不离不弃，集训期间买的枣糕是对我这个吃货最大的安慰了！

９天的集训就这样过去了，但是集训学到的东西不会忘记。以后有时间就回北区啦，和大家一起练舞什么的最快乐了！