本学期体育课选课,我选择的是交谊舞,由于本人比较懒惰,并不好动,选课之时考虑的只是不要太累就行,并不了解交谊舞的学习内容,以为就是像电视中的那种华尔兹之类的舞蹈,直至上课以后才了解自己所要学习的内容是国标舞。

第一节课老师从最基本得站姿、基本步、原地换重力等基础开始教授，随后几节课在不断回顾基础的基础上，加入学习较复杂的一些动作，在不断的循序渐进过程中，我们完整的学习了风格各有特点的伦巴舞和桑巴舞的完整套路。

通过本学期国标舞的学习，我收获了很多。

1．基础是根本。

在课上，老师总是在不断的强调“无论是什么程度的拉丁舞演员，每天练习的都是基本步伐”。开始还不是很了解，在在此后的学习与练习中，我也确实发现原来每个复杂的舞步都是来源于基本步，它都是由基本步演化而来，正所谓“万变不离其宗”，只有有坚实的基础，才能把舞步跳的漂亮。其实舞蹈也是生活的映射，只有一步一步夯实基础，才能将生活过的精彩。

2．身体姿态与自信心的培养

舞蹈是一种散发美的艺术，而那些舞者的高雅气质更是源自于那举手投足之间舞蹈的优雅，他们挺拔的身体姿态散发着那份迷人的自信。学习时，我们站在镜子之前，清楚地看到了自己的缺点和不足，同时，我们也看到了自己的进步，使自己的身体姿态得到了修缮，也增加了自信。

3．身体的协调能力和与他人合作的能力

舞蹈是需要全身各部位的协调配合的，而国标舞则更是如此。它不仅需要舞者本人身体各部分的正确协调配合，也需要与舞伴之间的交流。

4．节奏感

舞蹈离不开音乐，音乐离不开节奏。随着音乐的节拍，身体呈有规律的扭动，使舞蹈最原始的形态。只有伴着节拍的舞蹈才是真正的舞蹈。从开始时的手足无措，到现在节奏感的不断增强，正是国标舞可带给我的学习成果。

总之，国标舞课的学习带给我很多东西，相信在以后的生活中，它的影响不会随着课程的结束而结束。