集训心得
第一次对拉丁舞有印象,是在小区的广场上,在各种广场舞之中,那位老师的表演格外的抢眼,深深地被她的帅气吸引,按捺不住内心的小分子,想要和她一样,通过舞蹈去表现自己,但是做事三分钟热度的我也就仅限于喜欢那份帅气,并未作出实际的行动。直到来到北化,遇到国标舞团,第一次有了一个自己真正喜欢并且愿意坚持下去的东西,虽然中途也有过懈怠,有过逃避,但坚持到现在,从一无所知的菜鸟,到现在能够跳一两支完整的舞蹈。而这一次的集训更是一次提高自己的机会,在这次集训中,收获了许多,也提高了许多。
在为期四天的集训中,第一天复习了伦巴恰恰的套路,于老师强调了架形,保持形态的基础上做动作,大臂后侧、肩胛骨、后背配合转动,身体要有对抗力,动作要做满,每一个节拍都要填满,放重心的时候要保持垂直,每一个动作都要有延伸的感觉,节奏起,身体要跟着节奏走,对音乐有反应。对于一个菜鸟来说,这些东西我还做不到,有些地方还不理解,尤其是对于节奏的把握上,对于动作的延伸上,身体的控制上,都有所欠缺。集训就是大家在一起,选择自己做的不好的地方,提高自己,和大家一起进步,逐渐完善自己。
第二天和第三天,于老师请来了芭蕾舞的老师,摆正我们的身形,训练形体。老师先是教我们了一些基本的站姿手位还有行礼,然后进行了绷脚练习以及八字位的练习,最后教授了我们一些方法,踢腿以及旋转。在每天集训结束,大家要交一份训练总结,将今天所学到的东西写下来汇总到一起,连队内部进行总结交流,以及补充。毕竟集训只有三天,个人能力的提高还在于日后的日积月累,老师们的教授,只是教给我们方法,练习还是要靠自己。
在这一段时间的学习过程中,对于舞蹈我有了自己初步的认识:
第一点,要抓好基础,从基本步开始,基础是国标舞的根源!从基本步开始学习,反复练习,熟练再熟练直至熟的不能再熟,为了达到更高的境界,必须不断的钻研基础和提高难度。每一个动作的延伸,完成过程,每一次的上重心放重心,都要有过程,才能将舞蹈的美发挥到极致,才是对舞蹈的尊重。第二点,感情是舞蹈的核心,用真情去表演舞蹈!用真心去体会每一个舞种的情感内涵、特征、舞蹈的音乐旋律和节奏,而不只是专注技巧、动作、形式。当你在跳舞时千万不要总只想着你正在跳舞这件事,不要只用你的肢体去表现各个舞蹈的动作,而是还要用你的真心和灵魂去表达你对舞蹈的感情、激情。每一个舞步都充满你的情感,你的表达。第三点,思想和心境上的修炼,当你把心思时刻地放在舞蹈上,保持形体在任何时间里都呈现为最佳状态,才会专心一致将自己的舞德与舞姿同时提升。当您每走一步,每做一个动作,无论是坐着还是站着,都体现了舞蹈的存在、舞蹈的美。生活就是舞蹈。舞蹈无处不在。生活和自然才是自己真正的老师。第四点,不要停止练习所有知名舞蹈家都会强调舞蹈训练的连续性。有句老生长谈的话,“不用就会忘”。我们去参加舞蹈课程,让自己保持良好的状态,在过去的舞蹈上继续练习,让这个舞不断完美,或者改变它。第五点,一个引导者的重要性。一个老师或指导者将是促使舞者改变和成长的重要催化剂,他们能让你客观的意识到自己在技术和知识上的缺陷。老师的作用是能让你避免容易犯的错误,知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。第六点,记录你的舞蹈,有时候这种情况经常发生,在舞台上表演或者自己练习的时候,自己感觉很好,但事实上却完全不是一回事。建议在表演或练习时,让人把自己的舞蹈拍摄下来,这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯,以及正确或错误的地方。
对于我来说,每天会接受很多新内容,很多不注意的细节,努力地去完成这些细节,努力地去板正自己的错误。虽然自己的套路总是记得不熟,完成的不好,但是我会努力去练习,记不住套路就多练,做不好动作就多问,比不上别人就要付出更多的努力,做最好的自己,点滴的积累总会有所收获,有所提高。
这次的集训,和大家像家人一样相处,每天记套路,找不足;每一次喊口号,都让自己更加热爱自己的连队,更加充满激情;每一次的考核,都给自己一个展现自己收获的机会,更好的提高自己。晚上的交谊舞会和模拟比赛,大约是最让人兴奋的了,可以在训练的劳累之余,跳一支优雅闲适的舞,可以在各种磨合的疲惫之余,来一场紧张激动的比赛,那一刻只有自己,哪怕跳的不好,也要做到自己的极致,还可以欣赏到大佬的比赛,看高年级组的展示,看他们融入舞蹈,演绎舞蹈,释放舞蹈,这就是舞蹈魅力,让人深深陶醉,无法醒来。
国标舞是一种艺术,一种心灵的体现,它代表着一个人的风度,两个人的默契,跳的每一步都是那么的准确,那么地有气势,给人一种严肃而又唯美的感觉,是表达自己的最好的方式,舞动自己,展现自己,用自己的方式展现对舞蹈的感悟对生活的看法。每一支舞都有它的灵魂,融入舞者融入音乐,融入生活,在舞蹈中感受他的文化精神,了解和感受其中的艺术美。舞蹈可以坚定我们的信念,坚定我们前行的脚步,不放弃不妥协,努力做到最好的自己。