我选择了交谊舞作为大一上学期的选修课，因为我觉得跳舞是一件快乐的事，并且与其他理论课不同，他需要我们自己去学习，去领悟，并且在以后的生活中很可能运用的到。

经过多节课的学习，我学会了平四，慢三，伦巴三种交谊舞，我了解到了这种舞蹈的文化，精髓学会了这项技能。学习舞蹈的过程中我也有很多意外的收获。通过一开始的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的情况有所缓解，走路的姿势也有了适当地改进，特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。通过对这三种舞的学习，我感觉心灵得到了好的解压方式，学会更积极地面对生活。

学习交谊舞需要一定的乐感，平常跟着音乐节奏打拍很容易，但每一小段的肢体语言去合拍往往就显得有些吃力，连贯性不够好。我想练习跳舞一定要有舞蹈基础，比如应该让自己学会一些基本步，身体能够随着音乐自由运动起来，所以想要进一步更好的学习，我决定多了解关于舞蹈的知识，学习放开身体感受音乐。舞蹈需要勤于练习，才能培养感觉。每节课前于老师都会用20-30分钟复习之前所学的内容，让我们巩固学过的舞步，不至于在考试时全部忘掉。非常感谢于老师细心而耐心地教导，教会了我们这项技能。虽然在课堂上很容易学会，但到下节课时却又忘记了，但我也会永远记得学会每一种舞蹈时内心的喜悦与成就感。在跳交谊舞时，男女舞伴都要挺胸抬头，收腹扩肩，两眼平视前方，这非常有利于身体形体的塑造，尤其是培养气质，跳舞时既锻炼了身体，又得到了审美的愉悦享受，它通过优美的舞蹈韵律带给人类和谐，甜蜜的情感体验不用语言只用动作就可以表现出一个人的气质，男生的绅士风度与女生的淑女气质相结合，是一副非常和谐的画面。而且有这第一次对新型事物的尝试让我明白了很多东西。当你第一次接触某样东西时过程可能很艰苦，但当你最后终于达到目标时那种快乐依旧是无与伦比的。而且在遇到困难时不要放弃而是抓住可能的机会去解决它。所以坚持是胜利永远的法宝。

舞蹈要求一定的素养和气质，也要和舞伴有一定的默契，我是一个内向的人，刚刚接触女舞伴有些不好意思，总觉得放不开，后来在老师的开导下渐渐放松了，和舞伴的配合也越来越好，虽然只有短短几节课，但我真的学会了好多。

时间飞逝，这门课已经结束了，我再也没有理由去艺术中心面对那面大镜子和舞伴跳舞，也可能很少见到和蔼可亲的于老师，不会看到您亲切的冲我们微笑，耐心的教导我们，为我们指出错误改善动作。但这些回忆会成为我大学生涯中一段宝贵的财富。交谊舞让我学到很多，成长很多，在大学生涯中将会令我受益匪浅。