这是我第二次选交谊舞了，选了一次之后就不再选了，但我且选了二次，是因为我觉得交谊舞给我的不仅仅是一种舞蹈，而是一种态度，以下是我的跳交谊舞的心得与感受。

于老师说过，跳交谊舞需要有一种默契感，双方都应该配合好舞伴，又不应该太过于受约束。因为每一个动作的完成，都需要男女双方的配合，同时，男孩是引导的主力，他的运步的大小，方向都直接地影响着舞伴跳舞的质量，所以男孩要控制并把握好自己的运步，要照顾舞伴，不应该随心所欲，不然，踩脚的话，那是很尴尬的，可以说，默契感是在跳舞的过程中渐渐地培养起来的，不应该老是换舞伴，试想，一个人若是老是换舞伴，那他能有默契感吗，又怎么能把舞跳好呢？对舞伴也不应该有太多苛刻的要求，理解并宽容对方，跳得不好要相互鼓励，相互交流一下关于动作，姿势的意见，尽可能多地达成共识，当有分歧时，应该相互协商，相互谦让，这样才能把舞跳好。跳舞的时候也是需要一种良好的氛围的，跳舞的双方应该把心情放得轻松一点，自然一点，太过于受拘束，跳起的舞是很难看的。在跳舞的过程中，我们可以交谈一些我们共同关心的话题，，谈一些我们比较感兴趣的东西，目的就在于使双方的心情变得兴奋，高兴，用一个好心情来把舞跳好。若是双方都绷着脸，那样的气氛会让我们的心情很糟糕的，跳这样的舞对双方都是一种推残，跳没心情的舞，双方都是很痛苦的。我们应该多关心舞伴的心情，努力替对方创造一种好的氛围，让对方有一个好心情，努力让对方多笑一点，可以说一些笑话，好听的故事，让彼此都笑起来。要把舞跳好，就得把每一个动作跳得规范，标准，我们应在不断的练习中，不断地改进自己的动作，使之规范化，标准化，要尊重每一个动作，严格按照去做，要跟得上节奏，既不快也不慢，没有节奏感，就好比走路失去了方向，跳舞往往是在不断的摸索中进步的，我们要大胆地摸索，大胆地创新，大胆地发挥，因为跳交谊舞的花样是允许我们自由地发挥的，我们可以自由的发明新的动作花样，这样才让我们彻底地感觉到，交谊也是具有相当强的爆发力的，与时具进的舞蹈才是受欢迎的，舞蹈的生命力才充分展现出来。当然，舞蹈的创新不是毫无根据的，它是建立在你所学的舞蹈基础之上的，你只有把基本功学好了，你才可以自由地发展，所以我们要重视基本功的练习，要一步一个脚印地去练好，不应该急于求成，只有把每一个动作做好，做到位，才能把复杂的动作学会。同时，学习不应该贪多，要讲究质量，有时候老师的确教得很多，你也不必指望都学会，那是不太可能的，你只需要挑你最有把握的，认真地去学好这些动作，要敢于放弃一些自己十分没把握的，当然能够学的尽量地去学，错过了也是怪可惜的。我们不但应该会跳舞，还应该学会如何去欣赏舞蹈。要知道舞蹈是一门很美的艺术，我们只有懂得欣赏舞蹈，才会更清楚如何去把舞跳好，才会更注意舞蹈动作的每一个细节，从而规范自己的动作，尽量朝着美的方向去发展自己的舞蹈。为此，我们要多看一些舞蹈表演，扑捉动作美的地方，欣赏别人舞姿，那极尽完美的动作，指导我们以后的跳舞，尽量多地借鉴别人的经验。电视节目上的舞蹈是相当精彩的，要欣赏的话，看电视也是一种很好的选择，多留意这些专业人员的舞蹈动作，及时地模仿，可以学到很多，增进对舞蹈美的理解可以促进我们对舞蹈热爱与追求，增进我们对舞蹈的兴趣，可能你不会欣赏舞蹈，你可以买一些有关的书籍来看看，了解一些舞蹈常识也是很有帮助的，另外，你也可以请教专业的艺术家，他可以帮助你，但说到底，艺术的欣赏是靠自己的，只有通过自己多看多欣赏，慢慢地找感觉，找灵感，你才会获得，有时候舞蹈心得实际上就是一种欣赏。