集训心得

今年是我第一次参加集训，这一次的集训是高年级和低年级的在一起训练，入团以来，这是我第一次真正长时间接触高年级的学长学姐，这三天他们所展现出来的东西也让我赞叹不已，这次集训虽是没有得到什么表扬，但是我却学习到了很多很多东西，算是给我学习拉丁一年画下了完美的句号。

首先一开始我们随机分组分成了七个连，每个连六到七个人，高年级和低年级的混合搭配，我觉得这样分配也是有助于我们彼此之间的相互帮助，高年级学长学姐可以带领我们完成老师分配的任务。我很高兴与我们的组员在一起确立组名，口号还有动作。

由于没能在训练第一天就达到场地我深感遗憾，感觉我不在的一天我少学了很多东西训练。第二天我就明显感觉出了自己的不足，自己从小学民族舞，接触拉丁舞是头一年，看到特长生和练习好多年的学长学姐，更是心生畏惧。训练第二天一大早就是考核恰恰双人，我看着他们每一个人都很努力，都及其的认真，更是有很多人特意早上提早过去练习，熟悉动作。考核过程中老师也是认真观察，负责人的根据每一位学生的表现打分，也让我们每一个人心里对自己有了一个大致的定位。考核以后老师请来了芭蕾老师让我们练习芭蕾基本功，我觉得芭蕾的基本功，非常有助于拉丁舞的姿态，挺拔的姿态，脚背的勾绷，跳跃的控制以及力量的控制，都是对拉丁舞有很大的帮助，连续上了两个早晨的芭蕾课也是收获匪浅。练完了一个早上的芭蕾，下午老师叫我们学习牛仔双人的套路，本来拉丁底子不够，再加上一个暑假没有练习，显然是很生疏，学习牛仔双人套路对我来说也是很有难度，这一天也是我觉得最疲惫的一天，我确实跟着学长学姐很认真的练习了一遍又一遍，学长学姐也是非常有耐心的教我们，但是晚上考核的时候我还是忘记动作，表现的一塌糊涂，可见自己的身上还是有很多很多需要改善的地方。集训第三天早上又一次考核了牛仔双人和牛仔单人，然而我还是非常不满我的表现，跟高年级的学长学姐比起来简直不能比，但是要学会跟自己比，我觉得自己能比上一次的自己做的更好，就是一种满足。虽然考核的成绩依旧是很不好，但是我是有在认真练习。考核完我们还是继续练习了芭蕾的基本功，除了复习前一天学习的芭蕾小套路，我们还加了控腿的训练，老师对我们要求不高，但是要我们每一个人都能做到，用心去学，这样才能学成自己的东西，才能在自己的舞蹈中展现出来。练完芭蕾虽然背部和腿会很痛，但是却收获了不少。当天下午于老师亲自给我们指点了恰恰单人的动作，扣了细节，从脚到腿到跨以及腰、中断、和手、头都给我们一一分析讲解，这一下午的功夫，我的恰恰单人套路也得到了比之前挺大的提升，我深感欣慰。每一次练习，站在学长学姐的身后，能观察到并能学到一些东西，我相信这种学习会一点点的日积月累对自己的舞蹈会有很大的帮助，只要虚心学习就可以慢慢有所提升。集训第四天早上我们完成考核之后，开始学习新的套路，就是桑巴双人。老师请来了两位年轻又很有资历的老师来给我们上课，老师上课的确非常认真耐心给我们一点一点的指导，学长学姐们也是学的很快也很认真，这也是集训的最后一个上午，大家都拿出了一百分的认真去学习新的套路。我也每次可以从不同的老师身上学习到不同的新鲜的东西，感觉一切都非常值得。

其实这几天的集训除了日常的考核和训练以外，还有交谊舞舞会和模拟比赛，这给辛苦的集训生活还增添了几分色彩。交谊舞舞会上不分高低年级随意邀请舞伴跳慢三平四北京伦巴，算是在紧张的集训生活中的一种放松和欢乐的形式，大家都积极参与，其乐融融。交谊舞舞会结束以后，老给我们开展了模拟比赛，我觉得最有意思的事情就是看厉害的学长学姐们的比赛，看他们的比赛就会异常的激动，当然比赛也会很激烈很有意思，这也是一种对我们的锻炼，让我们多多感受比赛氛围，感受比赛的规则，也是一种通过比赛的形式，让我们对自己的程度有了一定的认识，才能更加的辛勤练习，学习他人长处，弥补自身短处。每天晚上我们每个组聚在一起，讨论训练笔记，回顾温习一天所学的内容，以便更加牢固的掌握，不仅要身体记得住，脑子里也得记牢。

最后辛苦但收获颇丰富的集训也就这样猝不及防的结束了，在技术上学到了很多，也认识了以前不熟悉的学长学姐，每天什么都不干，心里只有练舞的这种机会也不是轻易就能有的，真的非常珍惜这次集训的每一天，即便身体有些劳累，但是一天被安排的满满的，内心很充实也非常的开心，也有了自己要坚持下去的信念觉得自己没有白来。因为舞蹈是我的兴趣也是我热爱的事情，我希望我能变得更好更优秀，为舞团出一份力，也希望我们北化的国标舞团能越变越好！