我的国际标准舞课程心得可以总结为以下几个方面：对国标的认识以及印象改观；在课程中遇到的个人困难以及从中得到的启发。

对国标的印象改观。参与这个国标舞课程以前，我对国标的看法不过是裙子甩起来很好看，表演者肢体形态上动作夸张，舞姿热辣——总之，跟我传统印象中欣赏的舞蹈大不一样，感觉国标不够“仙”，表达形式上还有点太露骨了，跟国人比较内敛含蓄的性格不太搭配。来参与这个课程是在学过国标的同学的怂恿下的选择。但经过一个课程的学习之后，我可以学着去领略国标的美感。首先从分在国标门下的两大类共十小类的类别、从它丰富的表现形式来看，国标的千种风情、万般变幻就可见一斑。再者，不是“裙子短”、“扭动多”就是露骨，舞蹈之中，肢体的运用就是语言的表达。比方说恰恰、伦巴和牛仔之中对胯的要求，对手腕的弧度，都是对女性身姿的最好展示。夸张的动作和节奏的到位配合就像是热烈燃烧、绽放的生命。它不是令人摸不着头脑的高深晦涩的艺术，它是“接地气”的、是像流淌的血液一样的自然。除了对舞蹈本身的印象改观，我还通过这个课程培养了对舞曲的一定欣赏能力。从前只觉得国标舞曲不是缠绵得恼人就是曲调激越得闹心，现如今，即使听到节奏快得如同被追赶的兔子，也能从中攫取到愉悦感，更不用说节奏鲜明，律动感强的恰恰了，每次听到都能使精神为之一振，即使舞艺不精也仿佛嫁接了舞者的灵性，忍不住想要跳上两个步子。简单来说，国标舞课程提高了我的艺术鉴赏能力，不仅是舞蹈上的还有音乐上的。

在课程中遇到的个人困难以及从中得到的启发。针对于我是一个肢体不算协调的慢学习者，学习舞蹈对于我来说，障碍不是一点点而已。虽然课程上完之后，我在舞蹈上的“窍”开得大了一些，但这一点喜悦并不足以让我忘却开始两堂课时我刚接触国标时的手足无措。国标，或者说跳舞对我来说是一个从前未曾涉猎的领域，一切都是全新的，我对它所知无几。一开始老师教步子的时候我只觉得才踩上了节奏，定下来的时候动作的规范又没达到，动作实在不能说太过于生硬。后来在一遍遍摸索之中才领悟到，分解步子是为了强调规范，完善细节，但最开始的一步应该是跟随感觉先把模样描摹好，再进行修缮。而我颠倒了主次，难怪不仅动作连贯不起来，胯还感觉要扭脱了。在深知自己反应慢的前提下，课后多加练习，在下一次上课的时候跳舞的感觉起码能跟上平均水准了。所以，“笨鸟先飞”也算是一个启发点。

能通过这样一门课程在繁忙的学习生活之余释放压力，提高自己的艺术鉴赏能力，得到对学习主次的新的认知，我感到很愉悦，庆幸自己没有因为害怕新事物而错失了一个成长的机会。另外，虽然老师不允许开头夸，那结尾表达感谢总该是被允许的——感谢老师丰富的课程内容试探出了一个舞蹈白痴的极限。谢谢您的教导让我有了如上心得领悟。感谢！