第一次步入大学，所有的生活与学习方式发生了翻天覆地的改变，让我一时间有一些不适应，但是通识课选修那一行清晰的字勾起了我的注意力，同时也是出于从小对于艺术与舞蹈的喜爱，我兴奋的选择了这个选修课，继续了我对于艺术的追求。

慢三最简单的舞步是直步,下面是我对于慢三的一些总结初学者往往以为是要跳舞,就不知道脚该往哪儿放了,其实和走路没有多少差别,只不过是加上了对音乐的理解.对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要稍微大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整.男士出脚应直着往前伸,有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步不自觉往旁边走,即不符和慢三的跳法,又显得不好看.其实只要男女双方和着音乐的节拍,同时去前进或去后退,是不会踩着对方的脚的.慢三中的内侧旋转也常常是基本步之一,男女舞男舞伴先出的便是左脚,女舞伴先退的是右脚.首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两退之间,这时,男舞伴以左脚为轴心,女舞伴以右脚为轴心,旋转了180度后,男舞伴向后退右脚,女舞伴向前进左脚,这是第二拍了.最后的一拍,男舞伴向后退左脚,并在右脚的左侧,女舞伴就向前进右脚,并在左脚的右侧,两人的舞姿成合在一起.注意了,旋转180度后,为了保持舞程线的铅直方向,男舞伴在以后的跳法中应选择后退,若是想还原,再旋转180度即可还原。

拉丁舞中，每个人都要拥有自己稳定的重心，互相之间的引带只是身体上很小的力量。身体转动时，围绕的轴永远是自己的脊椎，伦巴时肩部要下沉，脚重心要下踩，将重心降低，而脊椎始终向上，维持身体的内部平衡。此时要收紧大腿，这样身体的拧动就不会将很多的力量传到手臂上了，从而影响了舞伴的重心了。

手肘不要移动到身体后侧，最多就是夹紧在身侧

伦巴舞时，女士将右手手臂的胳膊夹紧，如果男士给女士一个向后的推力时，要整个身体向后移动，而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度要快一些，这样才能在男士停止推时，可以稳住身体的重心。同样，男士接受推力时手臂也不需要用力，而给女士力量时，则可以手稍前移。

而如果男士给女士一个向侧边转的力量，女士的手臂不可以左右摇摆，将这个力量消减掉，而仍然应该保持大臂和身体夹的90度角度，身体迅速顺力旋转起来。

而男士给女士力量时，避免只是手上有力，而应该是自己核心稍向给女士力量的方向转，身体收紧，而使得手臂有点力量，小臂与地面的水平程度要维持不变的状态，但是力量是顺着上身到下身逐渐减小的。

今后还会选择继续学习更多的交谊舞知识和实战，加入明年的交谊舞大赛。

我对于交谊舞有很浓厚的感情，我会继续传播和发扬这项舞蹈，在我们这样喜爱交谊舞大学生的传递下，相信这项舞蹈以越来越优雅的姿态出现在大学生中。