首先，我很高兴能学习交谊舞这门课，想说白白浪费每周体育课的两节课时间挺可惜的，不如好好的学点东西，抱着这种想法选了交谊舞这门体育课。

交谊舞，要注重自己的身体姿势，由于经常弯腰驼背地走路以及长期不正确的坐姿导致整个人看着十分没有精气神，而这就是我们需要改变的第一个重要的不良习惯。交谊舞学习过程中，对身体姿势要求挺严的，需要站直身体，而且需要长时间保持。在经过十几周的联系后，感觉自己身姿正了很多，或许也有心理作用方面的问题。然后是架型与节奏，这是交谊舞的最基本的要求，这一步主要靠男步来控制。架型所谓之跳舞时的架势与形态。跳舞时与对方交流考的不是眼神的应答，也不是所谓的心心相印，而主要是通过架型发力，让女步感受到你下一步怎么走，要往哪儿走，而且没有架型的舞看起来很难看。因此架型非常重要，没有架型就不要•谈其他的。这就要求我们跳舞的时候，努力让自己的架型做的标准。当然节奏也很重要。跳舞时应做到随音乐而起，音乐或快速或缓慢，或低沉或高亢，或明快或优雅，我们所要做的就是把自己融入到音乐中去，这样跳出来的舞才流畅，才协调，当然也才漂亮。还有便是两个人的配合。跳舞时两个人的事，不可能一个人全权负责。大家相互配合跳好。舞伴有什么失误，多体谅一些，这一点在其他很多地方也很重要。

虽然本学期内，我们只学习了慢三和平四两种脚步，但却让我感受到了交谊舞的博大精深。以前认为，交谊舞无非就是参加社交场合所应必备的一个条件，而在学习舞蹈的过程中，我逐渐领悟到，学习它可以提高我自身的素质及个人修养。同时我也深深体会到了要学好交谊舞，的确是件不容易的事！