时间如白驹过隙，指缝流沙，转瞬即逝。不知不觉在北化的时间已过去了一年，这一年中，两次体育课我选的都是交谊舞，在学习交谊舞的过程中，欢笑、疲惫、泪水、汗水交织，谱成一曲动听的交响舞曲。对于之前没有接触过交谊舞的我来说，这一年的学习让我受益良多。

1舞步技巧

我们学习了慢三、平四两种基本舞曲，在交谊舞大赛的训练中还学习了伦巴，吉特巴。

慢三包括基本步、之字步、云步、六步回旋，学习时先单独学习每个步子，再连起来。基本步有六拍，之字步有六拍，包括前进和后退。云步有六拍，共转360度。六步回旋也是六拍，转360度。将三种舞步结合起来的时候要注意衔接。平四包括基本步、对转、反弹琵琶、环抱、交叉。每小结8拍。在开始学习的时候先练这5种，将之衔接。后来反弹琵琶和环抱联合起来，反弹琵琶和一步转身联合起来。这些是花样，花样变化多，并不局限。伦巴基本步为8拍，然后多数在基本步的基础上增加花样。

2学习品质

交谊舞课不仅在舞步技巧上让我受益良多，而且培养了我优秀的学习品质。在跳交谊舞之前，我是个很害羞的女孩，交谊舞让我从自卑转变成了自信，站直，昂首挺胸，也有助于我在外气质的培养。交谊舞中需要注意细节，比如手臂端平，在某些节点上应该有起伏，男女舞伴时不时得应该有眼神的交流与对视。这些都告诉我们，细节决定成败，从而让我更加谨慎。每一个舞步都需要反复练习，这在考验我们的毅力与耐心。有时我们观看别人跳的舞是否有错误的地方，这又需要敏锐的观察能力和对正确步法的理解。总之，交谊舞的学习让我增强了自信心，更加细心谨慎，懂得坚持的力量。

3人际视野

听老师说，和一个陌生人尽快熟悉的最好办法就是跳舞。它比一般的语言更具有表现力。

我认识了不少跳交谊舞的同学，也在交谊舞大赛的训练中结识了一些朋友。而且欣赏了一些国标舞团成员的优美舞姿。他们不满足于优秀，更要追求卓越，这种精神正好契合了青年学生追求上进的精神，展现了新一代青年蓬勃的朝气。

学习交谊舞的这一段历程会沉淀在我心里，任岁月洗礼，我自初心不改。