虽然我是国标舞团的团员，跟学长学姐学了也有半个学期的国标舞，但是这是我第一次跟着于海峰老师学国标舞。说真心话，真的把一样东西学进去的话，就算是短时间内，也是能够学到很多东西的。就像我之前学了三年的舞蹈，感觉还没有来这里跟着舞团和于老师训练学得东西多。每一次上课，于老师都告诉我们要脑子清醒，的确，必须要保持清醒的头脑，控制每一个动作的幅度与力量，知道每一个套路的动作和细节，该要上重心的时候、踩实的时候、留头的时候，就是要记住这每一个要点，还有就是要找到属于每一个舞蹈的感觉和听清音乐。我发现我现在的一个不足的地方就是，力量不够，核心力量和大腿的力量不够，导致每一次转身或者是快的动作都会站不稳，这也是我日后需要不断加强努力的地方。

上个星期参加并且也观看了学校的交谊舞大赛，见识到了专业选手和非专业选手的差别，拉丁舞的学习真的是漫漫长路，除了身体形态方面的美感，表情也是同样重要的。看专业的选手跳舞，真的是感觉融入到了舞蹈当中，让我们看到了除了舞蹈技术之外的舞蹈的感觉，他们已经是真正地在享受这个舞蹈。至于还是处于初级阶段的我们，首先是要把套路动作给记熟，然后再慢慢地去寻找舞蹈的感觉。总而言之，这次的比赛，体验了比赛的过程，感受到了舞蹈的快乐与激情。

总览学习舞蹈的日子，国标真的是带给了我很多变化。首先是在身体形态方便，因为跳舞总是需要挺拔和收核心的关系，渐渐地平时走姿站姿坐姿都能时常保持良好的习惯；再来时气质上的改变，是通过外化表现出来的，走路的时抬头挺胸不驼背，基本的气质就有了点点，我相信，如果以后坚持训练认真跳舞，气质肯定会有大大的提高。