我是一名2014级的国标舞艺术特长生，现任北京化工大学国标舞团的团员。在刚刚过去的2015年暑假，我参加了六天的北京化工大学国标舞团暑期研修营。在这六天中，我们不仅从技术技能方面提高了自己，最重要的是我们在团队的协作，组长的领导组员的团结等一系列能力得到了锻炼与培养。下面我就详细介绍一下我们六天的活动安排以及我的一些感悟与心得体会。

北京化工大学国标舞团2015年暑期集训同以往不同，从今往后的未来几年，我团除了在东区无固定训练场地以外，我们的集训可能长期处于没有场地的局面，但是我们需要生存，需要成长，作为一个光荣的团队，我们更需要发展，因此我们要自立自强，所以我们要攻坚克难，这是我在集训之前感受到的最强力量，彰显了北京化工大学国标舞团优秀的品质。此次集训，包括舞蹈训练在内，囊括了五大模块，二十五个单元的综合培训，因此本次集训的名称正式命名为2015北京化工大学国标舞团暑期研修集训营。五大模块分别是技术培训，计划制定，节目创编，教学培训，行为规范。

9月7日早晨，每个团员都带着自己的必需物品登上了预订好的大巴车，班车6:30准时从北区出发，大约到了丰台区的新发地9:30,团员们到了酒店立即办了入住手续，大家各个精神抖擞，放好东西后，在北京化工大学国标舞团负责老师于海峰老师的带领下，立即进入训练场地，进入场地后，我们并没有迅速投入训练，而是按之前的分组坐好，安排各种形式的活动。于老师规定了这两天的纪律，还制定了一个积分规则，每组不断累积，在最后一天公布，成绩最高的组别将获得二百元，就因为如此我们小组的口号也就成了“好好学习，天天向上”组名成了…“二百块”！这真是瞬间有了目标，每位组员雄心勃勃，都想着一起为了小组努力，为了小组奋斗！大家团结紧密，凝聚力明显增强，而我也很荣幸地成为了该组的小组长！紧接着老师又组织一场游戏就是完美同组人，一个人现在大家中间收获着周围的完美，看似普通的游戏寓意深刻，从这游戏中我感悟到要多去赞美身边的人和事，从点滴开始发自内心最真诚的赞美…有利于人际关系的提升和改变矛盾的纠纷。

简单的午饭后下午一点，每个团员精神抖擞进入训练场地～训练内容不是很多，体力消耗也不大，大家的劲头都足的很!因为感受到了与以往不同的训练氛围，团队通过组队建立队名，建立自己的口号，增强了凝聚力，了解到了团队合作的重要性，为后两天的训练任务奠定了良好的基础，“好的开始是成功的一半”！这真是至理名言…

集训的第二天摩登和拉丁一块训练，当天的运动量较大，大家体力消耗不少，头脑风暴是对老师～团长～师父～组长的意见，让我们明白舞团需要有正确的发展方向，引导，进行正常的有序并且高效的训练任务！集训共有三场舞会，今天是第一场目的在于加强沟通，因此要求大家遵守社交礼仪，同时作为交谊舞比赛备战，认真对待努力钻研技术。集训第二天感悟：今天虽然很疲惫，但小组成员都很认真对待，训练结束后还自发在宾馆前的小场地加训可以说小组每个人都为了组的荣誉非常努力，我们自己的专业水平也有很大提高，在即将到来的第三天！

集训到了第三天，今天一整天都是摩登舞的训练，于老师还专门为我们请来了远东专业院校的张学鑫老师，晚上我们又学习了音乐的制作与剪切，并且小组进行扒套路和抠套路练习，这有利于我们编舞的进行以及对舞蹈的理解与认识，在短时间内强行进行任务的完成，使我们摆脱将事情滞后的习惯，集训第三天感悟，今天是集训的第三天，大家都很认真，组内和团内的气氛也更加热烈，成员之间相互帮助，相互加油，使每个人的疲劳化为了学习的动力，希望我今天学到的东西永远不会忘记！

经过了集训前三天的疯狂训练，大家的干劲还十分强，虽然每个小组之间都在激烈的竞争，但是每个人对舞蹈的热情也没有减弱，无论是从舞会的举行，还是训练的进行，大家都勇往直前，永不退缩，虽然很累，但是大家对舞蹈的热爱完全可以从行动上看出来，我也不例外，虽然也被老师不时的职责，但是也在不断改进自己的行为与做法，朝着更优秀的方向前进！

集训到了第四天，其实说集训到了第六天结束，实际上说今天已经接近尾声一点也不夸张，因为集训第四天是最后一个完整的训练日，在集训第五天，我们没有晚上的训练，而第六天则是没有下午和晚上的训练，所以可以说集训第四天已经接近尾声。集训第四天也是我们表演团体舞的一天，从三天的舞蹈编排与训练中，我们明白排团体舞首先要使音乐与舞蹈相互吻合，并且无论跳得是什么舞种，其实都可以积极采用其他舞蹈中相应元素充实舞种，最后就是无论是跳舞还是做其他的事情，组内成员应该相互配合，相互协作，这样才能完成一项庞大的任务或工作。集训第四天感悟，今天是集训的第四天，组内成员们的劲头更足了，自己表演了自己编的团体舞，自己组员编辑了音乐，最后演出也比较成功，组内成员训练也很认真！

转眼间集训到了第五天，大家可能是体力不足，也有些累了，喊口号没有前几天亮了，老师也说，可能是新鲜劲过去了，集训第五天感悟，今天是集训的第五天，眼看集训就要接近尾声，上午组内气氛有点低落，但经过组内的反思，下午我们的精神面貌又基本回到了集训的前几天状态。晚上没有安排训练，原来是一年一度的北京化工大学国标舞团聚餐时间呀！大家在聚会时畅饮，畅谈，真的是很感动，大家来自五湖四海，却因为一个共同的理想，共同的目标，共同的爱好幸运的聚在了北京化工大学国标舞团，上至研究生，下至大一的新生都在一起，大家共同庆祝美丽的国标舞团！

快乐的时光总是过得很快，这一天是集训的最后一天，最后一天早上进行了一次考核，中午大家收拾东西，匆匆返回了北区。集训第六天感悟，今天是集训的第六天，突然的结束，让大家难免对集训的时光有些不舍。大家也为聚在一起的时光太短而伤心，最后一天统计分数，我们组以第二名的身份获得奖金，这奖金里装满了组内每个成员的汗水与努力，最后我们一同合影，在照片上虽然只是干巴巴的人，但是他显示出北京化工大学国标舞团的成长历程，诠释了舞蹈团建立到发展的艰辛！

2015北京化工大学国标舞团暑期研修营是一次包括七届学生的一场聚会，从大一到研三，是一场很多没有标准答案的思考，是一场要把自己所有工作都奉献给集体的融合，是一场不同于以往的紧张而系统的战斗！

而这次研修集训营的宗旨是勤奋，高效，思考，团结，是不同于以往以练为主的暑期集训研修营！

其实，集训的目的为舞技的提高只是一个方面，更重要的是提高个人的社会实践能力。首先，集训可以磨练一个人的意志，舞蹈不只是蹦蹦跳跳，其中蕴含了很多人享用一辈子的东西——坚持，自信，坚强，毅力……也许一个人在将来舞蹈方面不能有所成绩，但是有了学习舞蹈的经历，我想他一生都不会后悔。舞蹈的学习无形中给了他坚强，自信的去面对生活的勇气，潜移默化的形成永不放弃，坚持就是胜利的信念！其次，集训是国标舞团上上下下七届学生的一次盛大的聚会，人员相处需要动脑思考，怎样训练时和他人相处更加融洽，怎样与他人处理好关系，怎样延伸自己的人脉，怎样扩建自己的朋友圈，都需要集训时的磨练。最后，也就是集训的最大亮点，团队与合作。本次集训不同于以往，我们每个人都被分到了不同的六个小组内，并且这六天集训的一系列活动都需要团队去进行，没有每个小组的团队与合作，团员的努力与小组长的得当指挥，每个小组都难以生存，每个组员都难以完成每个庞大的任务。所以，这次社会实践实则是团队与合作的历练！

所以，总的来说，暑期社会实践有以下几个方面的意义:

第一，有利于我们大学生提高自身的技能与素质，我们的技能与素质比较薄弱。所以每次的社会实践都将是我们提高自身素质的大好时机，正如本次集训，从根本上提高了我们每个人的舞技，并且还从团队协作，制定计划方面提高了能力，并得到锻炼。

第二，有利于正视自己的优点与缺点。本次集训中，我们找到了自己与其他团员之间的差距，使我们更加有劲头去学习，去训练，并且还使我们了解到我们的长处与不足，使得自己在下一次的磨练中不断发扬个人的长处，努力克服自己的缺点。所以这次的社会实践会使我们正视每个人的优点与缺点。

第三，有利于我们更快适应社会的发展，现在的社会竞争异常激烈，社会变化日新月异所有我们需要不断改变自身的条件，提高自身的能力，去适应社会的发展。所以社会实践有利于大家更快…更早的适应当今社会的发展。

2015北京化工大学国标舞团暑期研修训练营虽然圆满结束了，但它带给我们社会实践的经验与能力永远不会消失，因此我们今后要多参加社会实践，不断提高自己的修养和能力，更好的去适应社会的发展！