小时候因为妈妈未完成的心愿去学了拉丁舞，之后很久没复习过也渐渐生疏。18岁的我来到大学，在那段对大学一切新事物充满好奇的时间，我看到了主清路上英姿飒爽的学长学姐正用灵动的步伐，曼妙的身姿来为我们介绍国标舞团的点滴。我决定珍惜这次机会选择面试了国标舞团。很荣幸，我通过面试并接受了为期一个月的新生培训，我深深地体会到因为舞蹈，我的生活是充满活力的，是充实的。

国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。虽然比起正式的国标舞来说我们学习的要求比较低，但在一定个月中，我们付出了不少的辛苦。舞姿是学国标舞的最基本要求，也是关键之处，舞姿的好否直接影响个人跳舞质量的好坏，它体现了一个人的形象和气质。这也是我热爱国标舞的关键所在。国标舞也注重于节奏。能否把握好节奏，也直接影响个人跳舞质量的好坏。因为国标舞是在舞曲中进行的，而舞曲中的节奏就是引领整个舞步的明灯。比如我所学的“恰恰”和“伦巴”舞步，都是严格要求节奏的整齐才能进行的。很遗憾的是，由于后来参加了学生工作，也由于我对时间安排不当，在考核前，我退出了舞团。

如今看到一起学习舞蹈并坚持下来的小伙伴都有了飞速的进步，我是羡慕的。我经常给同伴说起，说我上了大学以来做的最后悔的事就是退团，可以个人的精力是有限的，并且我坚信我和国标的缘并未就此终结。

在新的学期，我抢课抢到了国标舞的选修，我很开心能再次踏在舞房的木地板上，这让我感到舒心。我又开始继续了国标舞的学习。这段时间也让我对国标有了更进一步的了解。对于国标舞来说，除了以上两点基本要求外，就使注重于舞步的套路了。它是贯穿始终的外在形式，是体现舞步的外表的关键！我们整个学期也就使学习这些套路。虽然一整套看上去很难学，但通过老师的分节详细讲解和示范，并通过让我们不断的练习，使我们很快的掌握的要领，在跳起舞步时不会那么困难。国标舞对于我来说不只是一门选修课，我在其中所学到的不仅仅是如何跳好国标舞，而且还学到了如何提升自己的气质，使自己显的更加成熟和有气质。因为在跳舞的过程中，它能使一个人的整个动作形态显得文雅，也使一个人在于舞伴相处时，更好的体现温和的性情，学到了如何与同伴相互信任也相互包容。国标舞还能提高社交能力。

经过舞曲音乐的熏陶之后也使我开始注意并改正了平时懒散的姿势。了解到自己还有很多方面需要提升，才能使自己的气质真正得到全方面的提高。跳国标舞还可以可以强身健体，主要是可以收腰，健腹，在娱乐中又可以锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。现代人工作生活学习频率快，通过跳交谊舞来放松一下，随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令你心境开朗，心情舒畅，体型更加健美，长久跳舞可以保持青春永住，健康活力。老师总说让我们将课堂当作是俱乐部，这让我们深深地感到了其中的快乐。国标还可使一个人增加自信，提升魅力。长期跳舞的人走起路来都很有仪态和风度。而且跳舞还可以在快乐中达到减肥的目的。

一学期的课在不知不觉中很快结束了，意犹未尽的我在今后的生活中还会不断接触它，也不会停下舞步，我和国标的缘还在继续。