在这个学期里，我们主要是学习了华尔兹，其次是探戈

华尔兹讲究的是节奏和架型，我们在起跳前得先把架型摆好了，使后脑脖子，胳臂，整个后背成一“十字架”型。我们从basis学起，看似简单但真正想做好也不容易。在跳的过程中还要注意膝盖的放松，重心的升降以及其所应在的位置，特别是在跳的过程中使重心保持在身体平衡的位置上，也就是所谓的身体1∕2处，我们花了几节课的时间将这基本步细化，因为它里面的学问实在是很丰富，不把基础打扎实了对学习接下来的舞步是会有非常大的影响的。左足变换右转，右足变换左转···这就是贯穿华尔兹的主线。可真正跳起来的时候，之前所应注重的细节：架型、保持重心在1／2处、双方的接触面大部分都被忽略了，甚至觉得能完整跳下来就已属不易了，其实真正看来这是多么可笑的，连基本的舞步都不会那还跳什么呢？这舞的主导是男方，男方首先得把自己的做好了才能够带动两人的配合，这是一定要予以重视的，还有就是在跳的过程中注意音乐的节奏，这样看起来才有跳华尔兹的感觉。

我们学探戈学了两节课，探戈与华尔兹相比，首先双方的架型更为紧密，主要的还是它所蕴含的激情，不似华尔兹那么地柔和。这也就要求双方在思想上要有一定的转变了，跳探戈有一些经典的动作像那激情的一现让人印象深刻。探戈节奏相对较快，这也就要求我们要把基础学好了，否则节奏一快就赶不上了。

总之，在学习这两种舞的过程中要注意的就是节奏和架型。要想学好，还需对舞步进一步的细化，从小的方面要求好自己，多关注老师和同伴的建议。男方是舞的主导是要带动女方的，所以男方要肩负起这个担子，自己必须得先做好，而不能让女方拖着男方走，否则这就是男方的悲哀了。而这一切的一切最根本的在于我们平时要多去练习，勤加思考哪里还有可以改进的地方，一定要一步一步地去跳好，这样才会有令人悦目的舞姿，那才与艺术沾上了边。当然这需要得是时间和耐心，所以你若选择于此，那你就坚持这样做下去吧！！！

我的体会就这些了，最后谢谢于老师教给我们这么多的舞蹈知识，让我们体会到了摩登舞的美.