平衡的保持：

上体全部在重心脚上方拉丁舞站立时要保持平衡，身体上半部必须全部位于重心脚上方，脚掌上方是身体前面胸部，而脚跟上方则是身体后方的脊椎骨与臀部，初学者往往没意识到脚跟着地感舆位置，只注意脚掌，导致身体前倾，身体在腰部产生弯曲变形，唯有同时注意脚掌舆脚跟，才能有美丽的伦巴行进(Kumbawalk) 。

各种拉丁舞姿舆男女位置：

拉丁舞的舞姿(position)比摩登舞变化较多，男女双方相对位置舆牵手状况也较复杂。

大致而言有下列几种：

1．正常闭握姿(hold)：

 即闭握面对姿(closed facing position)。将体重完全置于重心脚上方，男女72方距离约15公分左右，男性右手放在女性左肩胛骨，，女性的左手放在男性右腕上，沿着肩膀轻放，男性的左手放在眼睛高度处，轻握女性右手，拉丁的闭握姿较摩登舞男女身体相离稍远，双手腕彼此向对方稍延伸，此点是不同的。

2．分式面对姿(open—facinZ position)：

 此一舞姿一定要注意背部后面要尽量延伸，臀部不要提升向身体内缩，男女双手保持在腰部附近，非重心脚的脚跟提起；

3．扇形舞姿(fa『posltlon)。

 扇形舞姿是拉丁舞伦巴及恰恰中常用基本舞姿，此—

舞姿中，男女双方的非重心脚，脚指要尽量伸张，脚跟不可着地，女性肚脐向男性，身体有点扭转，女性重心脚稍向后。扇形舞姿.要如同能容纳三个人一般，圆形要大一些，双手则是在男女双方中间紧握。

4．影位姿(shadow position)。

 影位舞姿在伦巴、恰恰舆桑巴舞中常用到，男女双方面对同一方向，女士在男士右前方，双方的重心、握手方式及手臂位置依不同舞步有所差异，例如，有男士左手握女士右手；男士右手握女士左手的影位舞姿，也有男士左手握女士左手，右手则放在女士右肩的影位舞姿，称之为同手相握影位舞姿(same handhold shadow position)。

5．纽约线条(New York llne)。

 纽约步是伦巴及恰恰舞常用舞姿，线条很美，但并不容易呈现，纽约步舞姿线条之呈现必须注意一些基本事项。

不良的行进姿势。

正确平衡姿势才会产生漂亮伦巴步。

闭握面封舞姿。

分式面封舞姿。

扇形舞姿。

由后面看的扇形舞姿。

影位舞姿。

纽约步舞姿。

A：手向上延伸，手掌在腕关节处弯曲成水平。

B：手肘部分要保持弹性，不可伸大直。

C：颈部不可太过向前，有向上顶感觉。

D：身体外侧尽量延伸。

E：肩胛骨下压，两肩放松。

F：双手握处较肩膀低，二人角度呈现90度姿势。

G：身体内侧以肩及骨盆夹紧突出肩膀。

H：后脚膝盖在前脚膝后，大腿内侧夹紧。

I：前脚的趾头外转(toe turn-out)。

J：后脚趾顽向外侧，以大姆指紧压地板。

K：两人眼睛注目线集中在同一点。

作者：许素丽

发布时间：2006-3-14 1:59:41

来自：www.sk15.com