"弹力带教学法”由英国引进，深受国际舞蹈教练的推崇，在锻炼学员身体各部位力量的同时，还能达到健美体型、形体动作矫正目的。随时随地地帮助你进行速度、耐力、敏捷、协调、平衡的练习。

只要每天坚持正规的使用1---3个星期左右，基本可以解决以下在练习拉丁舞时遇到问题：

1.用力不准确，爆发力不强。

2.耸肩、弓背、后脊柱不直。

3.容易扭脚，脚踩不稳，容易摔倒，脚步容易疲劳。

4.手臂僵硬不灵活，手脚不协调，不能完美的配合。

5.掌握不好身体重心的转移，旋转时，重心不稳，东侧西歪。

6.跨不灵活。

7.腰部没有力量。

8.脚内八，脚尖朝内。