暑假转瞬即逝，迎来了作为学校国标舞团一年一度的集训。

摩登团的集训一共是三天，已经有了一次经历，所以我是怀着期待的，这不仅是一个可以使自己舞技进步的机会，也是一个可以和舞团同学亲密相处的机会。

24号的下午进行了团队建设。先是一个叫做“互夸”的游戏，即每人轮流站在中间，然后每个人都说出一句赞美该同学的话。我觉得这是一个非常优秀的游戏，原因在于它同时起到了融洽气氛和提高自信心的作用。接着大家进行了起队名、选队长、喊口号等内容。作为团里选队员的人，我不仅将平时关系好的朋友留在了自己的战队里，还将平时不常交流的同学也邀请了进来。大家一起组成了三连，因为连里的同学身高都不是很高，所以我们调侃自己将连队的名字定为“超级高队”。口号为“：长得高，长得帅这么可爱怎么办？”就像于老师说的，口号，你初次喊并不会有什么感觉，但是当你把自己的集体荣誉感融进去的时候就会感觉到这短短几个字的力量。

晚上训练的时候，大家其实都比较吃力。因为经历一个暑假的放松大家的身体素质都有所下降，高强度的训练让大家感到体力不支。但我真正感触深刻的是关于芭蕾手位的训练，自己其实感觉做起来是没有问题的，但是老师说我做的都不对，可见跳舞这件事一身的感觉和真正的对错还是有很大出入的。虽是认识到自己的不足，但课下还是安慰自己是因为第一次训练摸不到头脑，以后多练练就好了。

首先是华尔兹，我们还是主要针对八小节进行了细扣。左转是我们在学校学的套路里比较常见的一个动作。在左转时为保持空间同时左肩向后，脚尖向前，直到动作尾部全身再转，保持动作的一个连贯和流畅性。而右转的作用与左转的作用则大相径庭。右转为转换空间，左肩向前，但是最重要的是在转动的时候保持身体姿态。还有在双腿的作用上也不一样。要分的请主力腿和动力腿。主力腿是直接对地面垂直做功的腿，动力腿是在主力腿做功的条件下进行运动的腿。发力时做到动力腿不发力，主力腿发力。走外侧的时候要反身。跳舞时注意方向，不可以乱转方向。这也是舞程线存在的意义。还有比较重要的一点，也是我的舞伴常犯的问题。男生的目光不应该看女生，应注视远方，有一种延伸感。还有重心问题，始终保持一个三角区，从而更加稳定。重心从高处下降时要做到尖掌跟。

其次是探戈，经历了近一年的训练，我对于探戈的喜爱程度再逐渐上升。在之前老师的讲解我了解到了在这个舞蹈中其实速度的因素大于力量。而这次的训练，我明白了每首音乐它的侧重点，有的侧重节奏，有的侧重展示……并且指出来了我们这一届所有人的一个误区。即男生的用力问题。据老师所讲:在这个舞蹈中，女生应该充当发动机，而男生应该是方向盘。但是可能我个人的情况并不适用，因为我力量较小，舞伴还是需要承担一些力量。还有就是探戈是一个在中段的舞蹈，中段需时刻保持用力。

还有就是交谊舞探戈。跳舞时膝盖放松状态。很多地方其实和摩登的探戈一样，可进行同类比较。

这次的集训，我想大家最印象深刻的就是谢老师关于肌肉控制的详细讲解，课上的内容让我非常吃惊于摩登和全身没一块肌肉的联系。也明白了舞蹈的大成其实是肌肉力量控制的大成。

这次学到的理论除了这些还有很多。但是我感觉自己收获更大的是一个心态上的成长。之前的我，过于依赖舞伴，而这一次带我们训练的是一名高龄女教师。她不仅能够出色的完成女生的舞步，就连男生的部分，包括非常重要的引带也相当优秀。老师也在集训中告诉我们“：作为女生我们应该自强！“这给我了相当大的鼓舞。再下定决心要学习摩登舞的全部。

这次集训我还发现了自己的两个大问题：一个是在跳舞的时候，总是跳着跳着就以腰部为接触点，破坏了最开始的形态，即胸椎发力从而向外保持女生的左部空间。二是自己出脚的时候没法保证先垂直下降再移重心。

跳舞是我以前从未接触过的，也是我高中生活中唯一的遗憾，我很开心到了大学以后可以弥补这个遗憾并且坚定不移的跳下去。我能感受到我进国标舞团以来的变化，也很感谢老师一直以来的鼓励和支持，我很荣幸进入这个团体。我觉得自己既然选择就不应该半途而废，要好好的坚持下去。