舞蹈是一种品质，国标拉丁便是这样一种品质，舞如生活，你游戏它，它也嘲笑你，你认真对待它，它也以最完美的姿态滋养你。

相比较与我们单纯的小梦想，没想到舞蹈根本不是那样简单的事情。一上来，现实就给我们来了个下马威，且不说皮鞋，西装的一身挺像那么回事的行头，就单说这架势，摆起来就不像看起来那样容易。

先说说这站姿吧，保持脊柱直立，双肩稍后，挺胸抬头，扣膝，八字步，重心落在一只脚上，整个人在一条线上，挺拔。然后就是枯燥的原地换重心练习：站，转，沉。站，全脚掌踏地，转，骨盆转动带动身体的重心转移，沉，将重心完全沉下来。这三个步骤看似简单，其实很重要，这是以后各种步伐的基础，在伦巴和恰恰中是“恩”拍的做法，在牛仔中是“啊”拍的做法。当然，这是拉丁舞的基本要求，也是训练我们气质的基本功。这样的站姿练习，可以矫正我们生活中的不良站姿习惯，从而塑造我们的个人气质，舞之魅力，大略自此而生吧。

几个回合的练习下来，大家已经叫苦不迭了。当然，基本功的扎实练习在日后我们的舞步学习中还是大有裨益的。伦巴的温柔多情，恰恰的欢快激情，牛仔的奔放热情，一切舞蹈的表现力都是建立在基本舞步的收放自如与正确合适的情感表达的有机结合上面。

伦巴是学的时间最长的一支舞，也是后面两支舞的基础，其节奏特点和我们以前接触的民族及现代舞有所不同，第一拍是休息拍，每小节有三拍动作，这样的节奏特点就要求我们在空拍时做好动作之间的衔接部分，而此时也正是舞蹈最具表现力的部分，充分运用好腰跨的力量，步伐连续而不拖粘，便有些许之意境了。

开始的阶段总感觉力不从心，姿态不够优雅，常常忘记舞步，与舞伴的配合也不够默契，一度感觉极其郁闷。但在日积月累的学习中，对节奏和动作要领的理解比刚开始快了很多，伴随着轻柔或欢快的音乐，尽管还不能将舞蹈跳到较高水平，但已经把跳舞当作一种快乐了，这才是舞蹈的意义所在吧。

通过这门课程的学习，我感受到了国标拉丁的风采，也感受到了于老师的风采，师者，所以传道授业解惑也，于老师对我们的帮助给了我们很大的学习动力，他幽默风趣的讲解也是我们对枯燥舞蹈练习的兴趣有增无减。

这些日子的学习，我已经切身感受到了国标拉丁的魅力，当然，我们目前学到的，还只是一点点皮毛，真正精髓的东西，还需要以后有机会慢慢去领悟。

原来只敢在观众席小觑的我，至少现在能从容的走进舞池表演给自己，这本身就是一种进步，是舞蹈带给我的源于自信的快乐。