十多年的学习，使我们几乎习惯于坐在课桌前，低着头去看书，甚至于在走路时也是，完全把自己的形象抛在了脑后。我就是这样一个人，所以我选择了交谊舞，大学生都是比较注意自己的形象的，但是，学完以后，我学到我不仅是这些。

在第一节课时，老师教我们坐姿和站姿，我们个个都练得特别累，这主要是因为我们平常的姿势不标准。一个人的坐像和站像正是反应其修养的外在标准，所以我们要学这基本的。相信没有人会觉得这是浪费时间，在辛苦的训练以后，同学们比以前挺拔多了，精神多了。我觉得很有成就感。

在跳舞的时候，最强调是要抬头挺胸，用老师的话说就是要时刻有自信，要往无限远处看，这正是一个人有目标的体现啊！以前作战时讲究要渺视敌人，现在是要有远大的志向，有足够的自信去经营自己的人生。两个人配合也是很重要的，这正是一个合作精神的体现啊！两个人只有有了默契，才能保持住相对的距离，才能有一定的稳定性，才能有优美的舞姿．再有就是要有一定的协调性，老师把是否能与音乐协调也作为了考核的一项，可见，适应性是多么的重要！不仅是在国标中，而且在现实的社会中，更是如此！学到的又何止是这些啊！

一个人的气质是后天培养的，我们无法改变面貌，但我们可以通过自己的努力去使自己更加美丽，国标就是这样一种塑造形象的体育运动，我不仅学会了如何去做一个有气质的人，更学会了自信，学会了要时刻向前看！

塑造形象，树立自信，尽在交谊舞！