第一種：

初級水平──用腳跳，好象走路──初學者開始學習舞步時，必然經歷的錯誤跳法。

特點表現為：

１。只注意舞步和套路﹔

２。胯部、重心、反身和身體不到位﹔

３。腳腕、腳跟和腳掌不會配合﹔

４。架型松散變形﹔

５。不是用身體而是用手引導女伴﹔

６。舞步方向欠准確發生偏離﹔

７。只以松膝來下降，看起來不流暢﹔

８。以上身和手的傾斜作為舞步的傾斜﹔

９。不在音樂內甚至雙方跳的節拍不一樣﹔

１０。完全刻板的按節拍，沒

第二種： 

中級水平──以身體帶動腿和腳來運步──通過刻苦努力，上了一層難度較大的台階。 　　特點表現為：

１。能用丹田（橫隔膜處）托氣，有時氣不足且不穩定。不足時顯得上身松散、氣上拱時使得上身僵持，從男伴背部可以看到不能始終保持堅挺、扎實。

２。能用胯部擺蕩，但由于氣不足，不夠下沉使重心上浮，不能做到重心始終低沉。

３。在舞步升至最高點回落之前，不能徘徊至節奏最末尾，失去了最佳的表現力、而下降時又因韌力不足，無法使身體彈出，順著下滑的動力邁步，不能急速和圓滑的下降。

４。男伴領

第三種： 

世界級水平──以身體來表現音樂特質和音樂內涵，動作似行云流水，一氣呵成。

特點表現為：

１。丹田內運氣充足，吸氣時直接進丹田，丹田之氣托住上身，呼氣時由上身將氣從鼻呼出。整個身體象“氣墊船”浮在地面，吸氣時自然浮起、呼氣時緩緩下降。

２。百分之百用身體來跳舞，身體的移動好象無須接觸地面，只是輕微借助地面反彈，上身有均勻細致的速度和明朗的節奏感。

３。利用丹田運氣帶動關節、肌腱和肌肉的收縮和伸張。使腰腹、胯、膝等各關節的曲伸和肌肉、韌帶的收放更趨穩定自如。