舞姿，指舞者跳舞的姿态，特指起舞时由一定的体位而形成的脚形、握抱方式和上身姿态。

体位，是指男女舞伴跳舞时身体所处的相关位置。如摩登舞，在大部分时间都是交手握抱很少分开

，一般只有三种舞姿，即闭式舞姿、开式舞姿和侧行舞姿。

（一）闭式舞姿：男女舞伴双脚并拢，双膝松弛，全足着地，相对而立，各以右脚尖对准对方两脚中线。二人向左错开约二分之一，双方腰胯右部轻微相贴。头部都向左转，眼睛看各自的左前方45度。男伴收腹挺胸直背松肩；女伴胸腰后倾约25度，右腰以上左倾成一弧线，头微上扬。

要领：（五个触点）

A男伴左手与女伴右手相握（第一触点）：男伴左手掌心向前，轻握女伴右手拇指外的四指；女伴将这四指并拢，挂在男伴虎口，二人手掌相贴。相握的手高齐女伴右耳峰。

B男伴右手手臂抬起，肘略低于肩，右肘稍前屈折小臂，五指并拢，贴在女伴左肩胛骨下半部，用掌部轻托女伴（第二触点）。

C女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂约三分之一处，拇指在内侧其他四指放在外侧（第三触点），腕部与小臂放平，腕骨不得突起。

D男伴右小臂与女伴左上臂相接触，整个右臂将女伴左臂松弛而自然地架起（第四触点）。

上述四个触点加上双方腰胯右部轻微相贴，共有五个触点。

（二）开式舞姿：在闭式舞姿的基础上，男伴上身连同头部稍向左拧（约30度），女伴上身连同头部向右稍拧（约30度），男伴右腰胯部与女伴左腰胯部紧密相贴，二人身体的另一侧打开成V形，两眼通过相握的手臂向同一方向看。这是现代舞中除探戈外四个舞种的侧行位舞姿。

（三）侧行舞姿：是男女舞伴的一方向另一的外侧前进所形成的舞姿。在摩登舞中只有右侧，没有左侧。在闭式舞姿的基础上，从开步始形成，男女舞伴开第一步之前先向右拧（约15度），第一步横着走（因身体拧了一个角度而自然形成的横步），第二步前进的一方从另一方的右侧行进，双方的大腿自然各自夹紧，身体有强烈向右拧的感觉，双方的右腰胯紧密贴合。

（四）探戈的舞姿

闭式舞姿：与前所述相比，区别在于：

A两膝更加松弛弯曲并保持一定的角度（因探戈舞步没有升降），膝盖并拢，两脚左前右后相错半个脚位。

B男女舞伴身体相贴部分从右腰胯延伸到右膝盖。

C男伴左手肘上抬，手掌向内弯压。

D男伴右手略向下斜，中指压女伴脊椎中间部位，右肘抵住女伴左肘内窝；女伴左手合拢虎口置于男伴右腋下，抵住男伴右上臂外侧的下边。

开式舞姿：在闭式舞姿的基础上，男伴上身上身左拧（45度），带动女伴腰胯右拧（45度）形成二人上身向外打开得稍多一些的姿态。男伴左脚和女伴右脚分别在各自身旁屈膝，并用拇趾外缘着地，而两人膝盖内合，男伴左膝内侧轻压女伴右膝外侧。