拉丁舞初学者跟不上音乐属于正常现象。拉丁舞中脚步动作并不十分复杂，但初学者往往会出现因脚步动作不熟练，而导致跟音乐时踩不上节奏。在这种情况下，应坚持循序渐进的练习，经过由量变到质变的过程，从而达到跟上节奏跳出理想的效果。​

拉丁舞初学者正确的学习方法应该是先慢后快。通过慢音乐练习技术动作使得熟练掌握基础动作的基本节奏，而后再加上正常节奏的音乐练习，在掌握并保证舞蹈技术的基础上，逐渐做到舞步与音乐相吻合的更好效果。每当学习一个新的技术动作时，最初甚至可以不跟音乐，自己数拍，在没有节奏限制的情况下练习技术动作，接着可以跟随慢音乐（虽然慢但也有节奏限制）练习，熟练后即可采用较快的音乐训练以使肌肉获得更高的熟练程度。当一个技术动作在快节奏音乐中都能达到技术要求后，才可提高技术动作的复杂程度，继续以这样的方式进行循环训练。​

在达到这样的目标以后，再追求拉丁舞中舞蹈动作与音乐相结合的美感。根据拉丁舞不同音乐的类型针对音乐节奏处理的方法，可简单分为三类：鼓点型、旋律型、歌曲型。鼓点型和旋律型基本是不含歌词音乐，其中鼓点型音乐以清晰的鼓点表达节奏，而旋律型音乐的鼓点较轻、用不同的乐器来演奏音乐的强弱拍，歌曲型音乐则更为复杂。​

以上三种类型音乐的表达都离不开舞蹈动作和切分音技术的运用及舞者情感的个性表达，这些都对舞者的技术提出了更高的要求。对于初学者而言，应使用比较清晰的鼓点型音乐练习，并严格按照固定节奏练习技术动作。只有打下扎实的基础，才有可能掌握更好的音乐处理方法。