7. Rumba （伦巴）

Rumba Walk Warm Up （伦巴热身步）

Back Repalce Basic （后替换基本步）

Forward Walk （前进步）

Back Walk （后退步）

Back Replace Basic （后替换基本步）

Check Forward Walk （锁步前进）

Check Forward Walk Facing （锁步前进面对舞伴）

Forward Walk Turn Exercise （前进步转身练习）

4 Types of Hip Actions （四种胯部动作）

No.1 Settling Hip Action （1。胯部沉降动作）

No. 2 Lateral Hip Action （2。胯部横向运动）

No. 3 Rotational Hip Action （3。胯部回转运动）

No. 4 Twisting Hip Action(4。胯部扭转运动)

3 Types of Lead （三种领舞方法）

No. 1 The Solo Lead （1。眼神引领）

No. 2 Physical Lead （2。身体引领）

No. 3 The Shaping Lead （3。造型引领）

 Bronze Level （铜牌级）

The Closed Basic （闭式基本步）

Open Basic Movement （开式基本步）

Alternative Basic （其他基本步）

Step 1 Foot Close （第一步并足）

New York （纽约步）

Solo Spot Turns （原地定点转）

Switch Turns （换位转）

Switch Turns with Solo Lead （眼神引领换位转）

Underarm Turn （手臂下转）

Underarm Switch Turns （手臂下换位转）

Summary of Turns in Rumba （伦巴中转身动作小结）

Solo Spot Turn Brush Action （眼神引领原地转刷扫动作）

Solo Switch Turn Switch Action （眼神引领换位转旋转动作）

Underarm Switch Turns Lady Using Brush Action （手臂下换位转女士刷扫动作）

Underarm Switch Turns Lady Using Switch Action （手臂下换位转女士旋转动作）

Shoulder to Shoulder （肩对肩）

Hand to Hand （手对手）

Progressive Walks and Kiki Walks （行进走步和Kiki走步）

 Forward Walk （向前走步）

 Check Forward Walk （锁步向前走步）

 Back Walk （后退走步）

 Back Replace Basic (后退替换基本步)

 Change Hold to Kiki Walks （换手到kiki走步）

Side Step （旁步）

Cuban Rocks （古巴摇步）

 Cuban Rocks in Contact Position （接触位的古巴摇步）

Silver Level （银牌级）

Rumba Warm Up （银牌级伦巴热身步）

Forward Walk （前进走步）

Spot Turns （原地转身）

Back Walk （后退走步）

Switch Turn （换位转身）

Side Steps （旁步）

Inplace Action （原地替换步）

The Cucarachas （库卡拉恰）

Diagonal Back Cucarachas （斜后库卡拉恰）

Back Cucarachas （向后库卡拉恰）

Forward Cucarachas （向前库卡拉恰）

The Fan （扇形步）

Development of Fan （扇形步的变化）

The Alemana （阿丽玛娜）

Alemana in R to R Hand Hold （右手相握的阿丽玛娜）

The Hockey Stick （曲棍步）

The Hockey Stick to end in CPP （曲棍步闭式侧行位结束）

The Natural Top （右陀螺转）

Natural Top with Turn on Step 4 （第4步转身的右陀螺转）

Opening Out （展开步）

Natural Opening Out （向右展开步）

Closed Hip Twist （闭式扭臀步）

Closed Hip Twist ending in CPP （闭式扭臀步接闭式侧行位结束）

Closed Hip Twist ending in Contact （闭式扭臀步接接触位结束）

Gold Level （金牌级）

The Open Hip Twist （开式扭臀步）

Open Hip Twist ending in CPP （开式扭臀步接闭式侧行位结束）

Reverse Top （左陀螺转）

Opening Out from Reverse Top Steps 7-9 （从左陀螺转的7-9步接展开步）

The Aida or Fallaway （艾依达或并退步）

The Spiral and Other Spirals （螺旋转和其他螺旋转）

Spiral ending in Counter Promenade （螺旋转接反向侧行位结束）

Spiral ending in Contact Position （螺旋转接接触位结束）

Spiral without Letting Go of Lady （螺旋转不放女舞伴走）

The Curl Lady Using High Spiral （用高位螺旋步卷曲女舞伴）

The Rope Spin （套索步）

The Sliding Door （滑门步）

Fencing （击剑步）

The Three Threes （三个三步）

Three Threes to end in Fan （三个三步接扇形位结束）

Continuous Hip Twist （连续扭臀步）

Double Hand Hold Continuous Hip Twist （双手相拉连续扭臀步）

Release and Catch Hand Hold Continuous Hip Twist （放手再抓手连续扭臀步）

Continuous Circular Hip Twist （连续循环扭臀步）

Continuous Circular Hip Twist R to R Hand Hold （右手相拉连续扭臀步）

Three Alemanas （三个阿丽玛娜）

Man’s Delayed Walk Warm Up （男士延迟走步热身）

Lady’s Delayed Walk Warm Up （女士延迟走步热身）

How to Use Delayed Walks （怎样使用延迟走步）

8. Samba （桑巴）

Body Positions and Holds （身位和手位）

Closed Position No. 1 （1号闭式位）

Closed Position L to R Hold （闭式位左手拉右手）

Contact Position No. 2 （2号接触位）

Promenade Position No. 3 （3号侧行位）

Open Promenade Position No. 4 （4号开式侧行位）

Counter Promenade Position No. 5 （5号反向侧行位）

Open Counter Promenade Position No. 6 （6号开式反向侧行位）

Right Side Position No. 7 （7号右侧旁位）

Right Shadow Position No. 8 （8号右侧影子位）

Right Contra Position No. 9 （9号右侧反向位）

Left Contra Position No. 10 （10号左侧反向位）

Cuban Cross Position No. 11 （11号古巴交叉位）

 Bronze Level （铜牌级）

Samba Warm Up （桑巴热身步）

Bounce Action Warm-Up In Place （原地反弹动作热身）

Bounce Action Warm-Up Changing Weight （原地反弹切换重心热身）

Samba Walk Warm-Up （桑巴走步热身）

Natural Basic （右转基本步）

Reverse Basic （左转基本步）

Progressive Basic （行进基本步）

Whisks to Left and Right （叉形步向左和向右）

Promenade Samba Walk （侧行桑巴走步）

Side Samba Walk （旁桑巴走步）

Stationary Samba Walk （原地桑巴步）

Rhythm Bounce （节奏式桑巴起伏动作）

Volta Movements （垫步）

Traveling Bota Fogos （行进侧点步）

Criss Cross Bota Fogos and Voltas （十字交叉侧点步和垫步）

Silver Level （银牌级）

Traveling Back Bota Fogos （后行侧点步）

Bota Fogos to Promenade and Counter Promenade Position （侧点步至侧行位和反向侧行位）

Shadow Traveling Voltas （影子位行进垫步）

Reverse Turn （左转）

 Reverse T