有个mm发帖说鞋不合适，受伤了，写照点买鞋方法，

我个人目前跳舞已经换了不少舞鞋，不同品牌的试过几个，下面提供一些简单的方法选购舞鞋。首先大家尤其是女生在购买舞鞋时要注意舞鞋的柔软度，无论是鞋面或是鞋底一定要够软，鞋面一般有皮面，革面，缎面之分。皮面又有国软和进口软皮两种，是真皮的，革面为人造革，但品质也不错，色彩比较亮丽，我本人比较偏爱缎面，但容易脏，不方便清理，基本上脏了就没法看了个人建议：初学者不需要购买进口软皮，价格高，而且太软，不适合学习；也不要使用缎面，价格相较革面各国皮贵一二十，但是由于初学者容易踩到脚，脏了就不好了。在这就是摩登鞋最好卖鞋面全包带鞋扣的，学起来比较容易。平时不穿高跟鞋的女生最好第一次买55mm的鞋跟，不要英式根（英式根本身会比普通根高半公分左右，也比较细），不稳，不要只求漂亮，实用才是最好的。摩登女鞋最好不要买黑

色（比赛要求，但个人喜欢也没所谓），而且最好不英式跟（由于前迈的时候脚跟是着力点，英跟不好用力）。摩登鞋非超级高手有希望鞋子漂亮就不要买浅色缎面的了，实在太容易脏了，看着它黑了，基本就不会想再穿了。购买拉丁鞋一定要脚踝，脚掌、脚中都能很稳的帮助才好，否则跳起来容易重心不稳，最好是那种交叉绑的鞋扣。要英式跟会比较漂亮。

男鞋的购买主要也是柔软度，选购方法和女鞋基本相似，但是除了鞋底还要注意鞋面的柔软度，最好是买真皮的，无论是软度还是透气方面都比较好。此外，拉丁男鞋有断掌和连掌之分。断掌就是只有鞋跟和前掌底有垫皮，这种鞋比较柔软，但是不利于初学者控制发力。

关于练功鞋的说明：

练功鞋无论是跳拉丁还是摩登都可以，一般鞋跟较低，也比较方，主要用于基本功，对初学者很实用，但颜色一般只有黑色，样子也很像老年人的鞋。如果要认真学习国标，最好是拉丁摩登分开，因为两种鞋着力点和角度都有所不同。但是如果是向学一般交谊舞就一双合适舒服的鞋就足够了。

关于拉丁和摩登鞋的简单说明：

拉丁鞋样式变化大，色彩鲜艳，简单看来是凉鞋的样子，鞋尖是露脚趾的，其鞋底较摩登更软，以方便做一些高难度动作，鞋跟相对较细。

摩登鞋时一般高跟鞋的样子，鞋尖是包起来的，一定要是尖形的，圆头的就不是舞鞋了。

鞋子的保养：

舞鞋很柔软，鞋面容易变形，每次穿完以后一定在里面放鞋塞，撑出其原来造型，用软刷轻轻刷干净要在阴凉处阴干，但即使如此也不用保证不变形。由于鞋底是皮的，很容易脏，在穿完以后，如果有专用的舞鞋钢刷，就用它把鞋底刷干净，否则鞋底太脏是不利于跳舞的，会有粘地的感觉，跳起来不流畅。皮底的鞋除了舞厅以外的地方都不要穿，容易磨损，不要弄湿，会减短其寿命。

试鞋是否舒服的几个要领：

水平放置鞋子，从后面看鞋跟要与地面垂直，从正面看，整只鞋要是直的，看看鞋底的皮面，最好是不要太薄。买鞋的时候用手摸一摸里面，看是否光滑平整，有凹凸感，否！

穿好鞋以后站立，感觉鞋底是否平整，鞋底是否柔软，有凹凸感，或者能很明显的感觉地上的小异物，否！

穿好后，可以垫起脚尖10秒钟，如果脚弓处肌肉紧张，那还是换一双吧。

最后的办法就是穿着去跳舞，跳舞以后，脚和小腿不会太累，脚掌不痛，那就买对了。如果反之，虽然不能换新的，千万不要吝啬，还是不要穿来跳舞了，不是跳舞跳不好的问题，而是损伤脚的问题了。

关于价格：

选择市面上各种价位的鞋子都有，以贝蒂为例，一般拉丁女鞋革面在80左右，锻面在100~120之间；摩登鞋革面在80左右，锻面也一般不超过130，皮面的则看皮的质量而定，一般国产皮在150左右，当然，这些都是不烫钻的单鞋价格。男鞋革面的一般在90~120，皮面在150~250不等，也有超过三百的。个人建议女生买120左右就足够了，男生最好还是买150~180的，软一些。

在买舞鞋的时候，最好是订做，无论宽度长度鞋跟样式颜色，都是可以自己选择的。

对鞋跟的说明

普通跟：

女童平跟：35mm，是童鞋跟型，或者成人鞋子做少儿款式时用。

老年跟：35mm左右，跟型较粗短，适合年纪大的人用。

女教师跟：48mm，很稳，适合练习时用。

靴教中跟：58mm，比女教师跟略细，也属于大跟，多是靴子用，一般的摩登和拉丁舞鞋也可用。

靴全高跟：80mm，靴子的高跟，一般的摩登和拉丁舞鞋也可用，比普通高跟粗一点高一点。

女中跟：55mm，常用跟型。

普通高跟：70mm，常用跟型。

英式跟

方跟：55mm，如同长方体一样的跟型，很少用。

马蹄细中跟：55mm，比普通中跟略细。

马蹄靴教中跟：65mm，靴子的跟型，一般的摩登和拉丁舞鞋也可用，比普通靴教中跟略高略细，马蹄状。

英普高：75mm，英式跟里面较常用，很美观。

英粗高：75mm，比普通高跟细，比英普粗。

英全高：85mm，一般比较专业的舞者试用。

英特高：95mm，专业选手适用。

最常用的就是女中跟，普通高跟，马蹄细中跟，英普高，女教师跟。