根据本人的经验，跳恰恰和桑巴首先要确定自己的用力部位是否准确！！恰恰要用大腿和膝盖同时用力向腿中线靠近，同时注意上身不能转动，把腰转起来！桑巴也是上身不能摆动，用臀部和大腿同时用力，使得腰前后摆动，转起来！！

接下来就是重心的移动，以及全身的协调！！

还要注意的是跳舞的姿势！！跳拉丁舞使人有好的气质！！