这学期非常开心可以跟专业的于老师学习国际标准舞。国标舞的学习给我带来了很多意想不到的收获，它让我了解了许多与国标舞的知识，对伦巴、恰恰和牛仔有一些了解。在慢慢的学习中，我提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。总之，我获益良多。

最初选择这门课，是因为我认为国标舞既具有趣味性又具有实有性，在以后的社交活动中可能遇见，而且我本来对国标非常感兴趣。课程的一开始，老师就强调保持正确优美的姿态，才会使人体会到动作的美感，表现力更加丰富，给人带来的艺术感染力更强。我一直铭记于心，并努力时刻保持挺拔的姿态，我想这将帮助我，在以后步入社会找工作或是与人交往时给人一个好的印象。

每堂国标课上，面对风度翩翩的于老师，耳边响着激情的音乐，我总是愉悦而热情。老师认真地带我们一步步地教学每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。我感觉自己的身体协调能力有所增强，乐感提高，毅力也有所增强。于老师的个人魅力和感染力极强，我们总是跟着他的舞步舞动，总是很快就能掌握舞步的要领，跟上音乐的节奏，学习国标的过程快乐而满足，课堂上总是欢声笑语。每次国标课，都使我在枯燥的学习生活之余身心获得放松，尽管跳舞也有点累，但抵挡不住每次课后我愉快舒畅的好心情。

我们学习了恰恰舞，伦巴舞和牛仔舞。老师重点教了我们恰恰，强调了国标力与美的张力。恰恰的舞曲明快，舞步轻快，显得活泼诙谐、热情奔放。课上学习的恰恰的步形有时间步、基本步、锁步和纽约步等。我觉得恰恰舞有皮，舞步紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。在恰恰的学习过程当中，我发现学好国标舞的不易，它要注意很多的细节问题，如怎样扭跨、变换重心、与舞伴配合等。伦巴的律动和恰恰基本相同，伦巴舞的音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜多姿。学伦巴舞感觉最难，身体很难扭，但通过课上不断练习，基本步伐却熟练了很多，身体也柔和了很多。最后我们学习了牛仔，牛仔的摆荡令我印象深刻，希望通过我的不断努力，能不断进步。

课外，我观看了一些体育舞蹈的比赛录像和国标舞表演，一个个优美的舞姿，动作的规范标准，丰富的面部表情，与舞伴的配合交流，令我惊叹。每段舞蹈都融入舞者的情感与个性，他们表现出的舞之神韵令我折服。我深深感受到姿态往往比舞步更能展现一个人的舞蹈魅力。

初次学习国标，我照着老师的样子，尽力模仿，可能少了一些对国标精髓的体会，动作难免呆板，和舞伴配合得不好，常常找不到节奏。但通过对国际标准舞的学习，我认为自己调整了更好的身体形态，整个人显得有精神活力了。而且我学习到了一些舞蹈的基础知识和了解了很多与国际舞蹈有关的知识。愉快的时间总是短暂的，想了解更多的舞蹈，想每周都能舞动两小时，虽然课程结束了，我会一直练习老师教的舞步，非常感谢老师的耐心细致的教导。

国标课给我的大学生活增添了别样的色彩，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，一分开朗，我常常以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将近一个学期的国标课，老师的人格魅力和国标舞的魅力深深地吸引我，我想我会继续喜欢并学习国标舞。