想把舞跳好，有许多基本因素必须掌握，从基本的是身心合一，肢体的开展传送，基本舞步的规格，音乐节拍的正确，音乐意境的诠释与舞伴协调互动的技巧，到感情的投入传达都至关重要；我感受最深的就是要用你的心去跳舞！

学交际舞要充满信心，很多人因为害羞而失去了机会。这是一个锻炼你从羞涩到变得有风度，从幼稚到成熟的过程。我开始学舞的时候，总是过于在意脚步如何移动，花样怎样才跳的多，而无兴趣用心去领会交谊舞的基本步伐。这是学舞的大忌！我感觉基本舞步远比花样重要的多。如果你的基本舞步扎实，跳慢三和布鲁斯即使没有花样，你也能跳出它们的神韵，感受心与音乐完美结合带来的快感。跳舞是藉舞步表达内心情感的心灵语言。学舞者应在以心为本的基础上，去学习怎样将自己心情，利用舞蹈的律动，表达自己与舞伴间共鸣，而非一开始，便斤斤计较于脚步如何移，花样如何作。有了这个概念，学舞才有希望跳好，否则再练还是离不开低头看脚，划地自限的框框，永远也无法进步。

学舞的时候首先重要的是乐感，乐感是基础，要在心里把握音乐的节奏；其次是身架，身架是优美舞姿的保证，没有好的身架跳起舞来是超级难看的。跳舞的时候一定要抬头挺胸，胳膊千万不要拉达下来，肩膀也不要倾斜，跳舞的过程中尽量保证身架的稳定，不要变型；另外一定要多看多想，大胆请教，刻苦练习。三天打鱼，两天晒网，是学不会成交谊舞的，一定要刻苦练习。要虚心向别人请教，大家都是很热心的，向很多人学习才能够学到更多有用的东西。

我最喜欢华尔兹和布鲁斯。

“飞旋的舞步，优美的音乐，散满碎虹，光与影在弥漫在空中柔柔地浮动。这是绅士与淑女的世界，有女士的裙般洁白的浪花，有起伏的碧绿山峦，还有典雅的巴罗克式教堂，围绕着飘舞着的芳香花如此美瓣”，华尔兹是那么完美。每当圆舞曲响起，左旋抑或右旋的舞步，经不住让人感觉像是朵花瓣一样在风中轻柔地飘舞。节拍的重音轻轻地在心中回响，就连与节奏的默默契合都会让人快乐不已。确实，在跳华尔兹时有种自由的感觉，与舞伴随着音乐按着节奏起伏时，就像是一片风中飞扬的雪花，心也可以感受自由起伏的舒畅，在这里你才真正感觉到自己是自由的。

布鲁斯舞步简练，但举步庄重，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适、悠闲、平和、自由之感。高雅的气度寓于其中，淋漓尽致。布鲁斯中的左旋（我跳的也可能是右旋，我老是分不清，不好意思）干净、利落，动静结合；那种肢体与音乐的结合会让心灵获得极大的满足。布鲁斯中的旋转有很大的技巧性，旋转360度而从容不迫，挥洒自如，才能尽显布鲁斯的气度。初学者能把布鲁斯的旋转步跳好了，花样学起来就容易多了。

来吧，让我们一起跳舞，让我们的青春迸发***，让我们

的生活绚烂多姿，五彩纷呈！

于舞中学，于舞中乐。

舞以修身，舞以养性。