在摩登舞中华尔滋(含快三步)，是唯一3/4拍的舞，每一小节有三拍，slow waltz每分钟约28-32小节，Viennese Waltz每分钟约54-60小节，基本上，除了停拍(Hesitation)外，每小节是由三个等长的拍子组成，如每小节的起脚是左-2-3右-2-3;因此华尔滋每一系列的组成常是六步比如男士第一个起步是左右左，下一个是右左右，整个算起来是大步。

 华尔滋的基本位置Starters(预备动作)

 l．两人双肩平行面对面站立，左边身体1/2往左错开，右脚尖在舞伴双足间。

 2．男士的右臂将是女士的主要支撑，将你的右手放在女士肩胛正下方，将手 指并拢微呈杯状，这样你的手才能做引导，右手臂离开身体并将手肘尖端微向侧。

 3．女士，你的左臂应轻抹在男士右臂上方，并以大姆指扣住他的手臂内侧， 女士的右手应置于男士左手虎口上，若女士较矮时，举手的高度与眼睛同高，女士的手是用来接收男士的引导，所以不应有任何推或拉的动作。

 4.抗力(resistance)是一对好搭档必备，如果身体掉落就无法感应移动的方向，反应也会有时间落差，抗力的目的是为了保持肩膀与手腕及手肘的稳定;跳舞时除了向上或向下的动作时，当做前进，后退，侧行动作时应维持抗力。

 闭式舞姿(Closed Position)

 在摩登舞中闭式舞姿是被应用最多的，面对舞伴约距6吋，头部正放在放松的双肩上，站直。

 男士姿势:右臂应保持固定、手指与姆指微拢置于女士左肩胛骨下方，做得好的话男士姆指放置的位置恰是女士手臂与身体联结的关节，能产生最佳杠杆效力。右臂除了保持固定，应与身体成90度与女士的左臂完全接触。

 女士姿势:女士的左臂应轻扶在男士右臂上方，并以大姆指轻握男士的手臂肌内侧，其它手指则轻握男士的手臂肌外侧，若女士较矮时，右手举的高度与眼睛同高。

 引导与被引导(Leading & Following )

 传统的舞蹈观念上，男士总被认定为引导的角色，而女士总被认定为被引导的角色。最近几年，这种传统的观念已被颠覆，女士在某些状况是扮演引导的角色，而男士在某些状况是扮演被引导的角色，无论如何，引导与被引导的方式将刺激你的想法，以下所述保留了较多传统的舞蹈观念。

 一个好的引导源自于适当的运用双臂与身体，男士的上臂与肩膀扮演着所有动作的驱动，因此男士的上臂与肩膀必须保持稳固，一只下垂的手臂必无法对舞伴做出良好的引导，男士借着扶在女士肩胛骨下方的手指与手腕就能很轻易的做出引导。

 就像是一场对话一样，舞蹈如果不断重复与无趣总令人感到烦闷，所以男士的责任是决定旋律，用什么舞步，控制两人在舞场的方向与前进，而女士的职责就是敏锐的反应出男士的引导，如果轻巧明确的引导再加上敏锐的对应，就可表现出优雅美妙的舞姿了。