1. 大多数人认为拉丁舞就是女孩子跳的舞，其实仅仅在中国是这样的，事实上，在国外，优秀的舞者中大多数还是男人。

2. 一年以内功底的舞者最好还是先不要想太多关于成绩的事情，因为关于舞蹈那一句《台上一分钟台下10年功》说的非常准确。。

3.基本功是王道，这一点已经被无数人证明

4.只学了两月左右教练班的人或许称不上真正意义上的优秀教练，优秀的教练必须经过更多努力和练习。但是并不意味着他们做不了教练，因为实际上很多机构对于教练水平的要求并不太高，这是现状。但是不管怎样，对自己的高要求始终都是一个优秀舞者不可或缺的品质。

5.对于一个刚入行的新人来说，最先准备好的是三样东西：一双好鞋、要坚持的信念、还有一个负责的老师。

6.挑选老师最重要的其实不光要求老师的水平高，而更要要求：1，Ta是否能够很负责任的教你;2，你自身所处的水平阶段。

7.对于一个舞者来说最重要的三种品质：吃苦、有耐性、自信。

8. 80%以上的舞者在跳舞的时候其实只用了一半左右的力气。

9. 90%以上的初学者其实每天用来复习的时间不超过十五分钟，能够每天做复习，坚持一周以上的更是寥寥，大多数在连续复习第四天的时候就会以各种理由中断，然后在第八天左右会象征性的复习几分钟。

10. 不要总是认为你长得不好看，事实上，你跳的舞比你的脸要重要的多，而且实际演出的时候有几个人不化妆的?

11.“个人风格”这个概念更多地对于10年以上功底的人才有意义，10年以内舞龄的同学们，还是把时间多花在基本功上吧.

12. 没有什么是学不会的，语文数学英语物理化学生物体育计算机政治历史电子数控甚至还有微生物高等数学工商管理宪法民法商法洗衣做饭礼仪化妆等等等等以及各种账号密码，这些对你来说都不是问题，你真心碉堡了!那么拉丁舞也不是问题了。

13. 一双好鞋对舞者来说是至关重要的，类似于卫生巾对于女孩子的重要性一样，平时或许不重视，一旦那个时候来临，这就是救命的稻草。

14. 体力，永远都是一个舞者最坚实的依靠。

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15. 学会自我催眠，告诉自己能行，是每一个舞者必修的第一节课。

16. 力量是一切的基础，无论你要跳的是什么风格的舞蹈，力量是一切的源泉。

17. 懒，是错误的，比这错得更离谱的，为自己的懒找理由。

18. 如果你觉得自己跳的没有力气，那绝对是因为你没有用力，无论你的感觉是什么，没用力就是没用力。

19. 想要打动别人?先打动自己，如果连你自己都无法被打动，你又那什么去打动别人?

20. 在我来看，好学生和差学生的区别不在于谁跳舞的好，而在于谁能跳的更好。

21. 做舞者和做厨子是一样的，谁都有自己评价你的东西是不是很好，而且能够改变别人看法的，也只有你自己的努力。

22. 天分和苦练是你通往成功的两扇大门，尽管道路不同，但目的地却是同一个地方。

23. 跳舞和玩游戏是一样的，你玩的越多，升级越快，你练的越勤，进步越大。

24. 舞蹈水平不是由性格决定的，却能改变性格。

25. 把你发呆的时间花在练舞上，等你下一次发呆的时候就能惊奇地发现自己进步了不少。

26. 除了时间，你和你老师的差距其实不像你想象的那么大。

27. 舞者间的成败其实只在一念之间，要么就是放弃了，要么就是坚持了。

28. 跳一支激烈的舞所能带来的兴奋感和出的汗是成正比的，越累，跳完之后越兴奋。

29. 大多数学跳舞的人在对着镜子的时候其实经常什么也没看到，即便是他们自己，这是个坏习惯。

30. 无论你自学的多好，都无法胜过实打实的学习，毕竟对着电脑屏幕和对着一个可以指导你的大活人是不一样的。

31. 跳舞是个很开心的过程，不过学舞的时候往往是很枯燥的，做教练是一个近似于“苦修”的过程，到最后支撑着你的就是那一份热爱，没有其他。

32. 舞蹈的水平无所谓搞下，愿意花足够多的时间与精力，任何人都能成为大师

33. 舞蹈最核心的四样东西就是：力量、反应、控制、情感。

34. 无论在生活中你是什么样的人，舞蹈都是你最好的朋友，灵魂的避风港，当音乐响起的时候，外界的一切都不存在。

35. 舞者大致要经历四个瓶颈期：1，学不会，学会的跳的不好看(初学者阶段)2，细节控制不住(中级学者阶段)3，试着编舞的时候发现肚子里没货(高级学者及初级教练教练)4，能够编舞，但是就是编出来的不够好(教练自学编舞阶段)。

36. 养成经常录像的好习惯，你跳的是好是坏、好在哪里、坏在哪里、进步多少，一目了然。

37. 没事试着编编舞，沉淀自己的技术。

38. 每天复习舞蹈、练习基本功什么的，最要好能坚持一个小时一样，时间太短根本就没啥效果。

39. 挺胸!放肩!提臀!略收下巴!舞者永远都是最自信最有范的人!

40. 珍惜跳舞时的每一秒，那都是你可以回味一辈子的时刻。

41. 热爱舞蹈、尊重舞蹈、如果你真的热爱它，就不要玷污它。

42. 不要去纠结于为什么你的进步那么小，这和存钱罐是一样的，万丈高楼平地起，一点一滴去进步，无限的光芒在等待着你。

43. 以前学过的所有舞蹈，千万不要扔掉，录下来，记下来，时时复习，那都是你学习路上很宝贵的经验。

44. 在丰富多彩的舞蹈大家族之中，爵士舞，古典舞、芭蕾、拉丁、街舞、曳步舞都是一样的，没有什么你高我低，不需要去纠结于那一种舞蹈最好，没有最好的舞蹈，只有最好的舞者。