学跳舞的体会
这学期的交谊舞选修课上的很开心,感觉很有收获
交谊舞的种类有很多,我们的选修课总共也只有八节,所以我们只学了平四,伦巴和慢三,虽然学习每支舞的时间都很短,
但还是学到了不少。
交谊舞是两个人的舞,因此在第一节课上我们就选了舞伴,我认为选好舞伴是很重要的,男生最好比女生高些,否则转起圈来很困难,搞不好还有打到头的危险。
选好合适的舞伴,第一步就是站好舞姿,跳交谊舞一定要保持身材挺直,脊柱成一条直线与地面垂直,在旋转过程中也一定要把身体的轴立直,这样才好看。而且我觉得如果在跳的时候没有理智就会很容易失去重心。我是一个平衡感比较差的人,一转就晕,如果立直转再转晚后还回到应该的位置,如果那次没把握好站歪了就会失去和舞伴的相对位置,同时节奏也失去了。
跳舞时发力也是有技巧的,用腰腹力量跳舞就会效果很好,如果只是在迈步子那就不是在跳舞了。以前我一直认为只有国标舞才要把动作做得很标准,交谊舞只要学会挪步就行了,上了这门课后我才知道原来只要是舞蹈就应该用标准动作要求自己,既要自然放松又不能过于紧张僵硬,而且始终要保持姿态的正确。
舞伴之间的默契也是跳好交谊舞的一个要素。男生要用手腕的力量让女生感受到下一个动作,这样即使不用语言交流女生也能从手上明白下一个该跳的花样。很多动作也都要求男女生统一好步幅,既不能跳分家也不能互相踩脚。我的舞伴不算高,于是我还要注意另一个问题,就是每一次被男生抬高手转时我都要主动把手举过头顶,举到一个自己舒服的位置,如果哪一次我忘记了,那么很可能的后果就是被狠狠的砸到脑袋。
我最重要的一点感受也许是熟能生巧。刚开始学舞时总是错误百出,但跳着跳着就熟练起来,也有了一点小小的随心所欲的感觉。而如果一周不跳,下一节课的开始又会手忙脚乱,直到跳一会儿后才逐渐有找回感觉。我觉得做什么都是如此,只有用心去做才会做好,只有不断练习巩固才能提高,而当我们努力后把一件事情做得比原来更好了,我们就会感到开心。
交谊舞是一项对身心健康都有好处的运动,虽然选修课结束了,学到的知识却不会忘,如果在今后加以巩固,那就一定会更好的掌握交谊舞的技巧。