伦巴舞有了一定的感觉之后，要不断的重复学习基本步伐，每次都会有新的体会，这里我们详细分解一下伦巴舞的横移步。

　　2时踩下左腿，3时踩下右腿，这个动作需要注意的是，胯部成一个立体的8字，当胯部到左端或者右端时，上半身的左边或者右边的挤压，左肩向下沉而左胯向上提，是左侧肋骨在挤压。而此时并没有因为上半身的动作而影响到脚下，只是会使左脚的重心略向上提，但是仍然是全脚掌踩地。

　　在整拍时胯部到达左端或者右端，之后再利用1/4拍做更左端或更右端的延伸，重心仍然在控制范围内，但胯部继续延伸，上半身也继续挤压。在2和3时，身体的重心一直在一个垂直线上，而不要左右移动。而整个重心也在丹田的位置，不随着踩下而上下移动，当然，头也没有左右或者上下的移动。这一点要注意。

　　4时右脚向外旋开，前脚掌原地不动，而右脚的脚后跟向内。同时左脚向左迈出，落地。这个动作要非常迅速，大约在半拍内完成。而身体也不可以太僵硬，像甩出去的。要有控制。夹紧大腿内侧肌肉。

1时，左脚落下，然后有很长的延伸。

　　这是时间步的重点，而侧行步与此相同，不过是两拍完成一个动作，2时右脚拉到左脚旁边，脚尖在身前略划个小弧线，半拍时换重心，3时左脚向左，下来的半拍时延伸。4时继续把右脚拉到左脚旁靠拢，膝盖内扣，1时左脚向左迈出。