记得今年选体育课时，我们宿舍几个因为兴趣而选择了国标舞。虽然跳的并不是很好，但我们一直很认真很努力地学习。

首先，第一节课上我们学到的就是跳国标舞的基础---摆好架型。因为老师说过只有架型漂亮了，跳的舞才会优美。在把架型做标准、固定以后再学舞，对舞蹈就会很有感觉。其实任何事情看起来容易做起来是会有些困难的。刚开始时自己的架型总是打不开，所以跳起舞来感觉怪怪的。到后来几节课才开始慢慢注意了自己的架型，感觉果然好了很多。注意到细节后，你就不会再惊奇，为什么老师的动作那么的优雅，自己的动作却那么的难看了。正是身体动作的细节构造了美的感觉。

然后，老师就给我们讲授了一些华尔兹的基本舞步、套路以及在跳每一步时自己身体的起伏。印象很深的还是真到自己跟着老师跳起来的时候发现原来每一步还是会分解成几个小的动作，并不是向我们想像中的那么简单---以为只要学会一点舞步就会把一支给跳好了。

其次，还在这学期的体育课上还知道了合作的重要性。在学习体育舞蹈的过程中，需要与舞伴的协调合作，你进我退，互相协调，共同去完成表演要求，于是合作意识也开始在心里成长了。一支舞的完成，单靠个人是不行的，只有和自己的舞伴配合默契了，跳出来才会协调好看。这就需要我们和舞伴在配合过程中不断地磨合，不断地配合对方。

还有一点就是要学会跟好音乐的节奏。因为舞蹈不同于其他的体育项目，它是在音乐中完成的，如果舞蹈与音乐不能很好的配合，旁观的人也会觉得不舒服的。

一学期下来发现自己跳舞的技术确实不怎么样，可能是因为以前没有接触过舞蹈，音乐节奏感也不怎么好，所以学的也特别慢，也特别吃力。但学习一些自己喜欢的东西还是一件很快乐的事情的，因为有动力，所以就会比较认真的去学习了。

在轻松美妙的音乐旋律中，有机会邀请不论熟悉或是陌生的朋友，轻松愉快地共舞一曲，即使是步伐简单，只要配合和谐，相信一定会给大家带来开心愉悦的体验。

建议大家以后可以多跳跳舞，因为以后不论是在我们学习或是工作中，都会有些联谊或是庆功会之类的活动，这也是一种与人沟通的方式吧。