这个学期我选修了现代交谊舞，本来只是抱着玩一玩的态度来上这门课，但是经过学习，我从中学到了很多东西。懂得了交谊舞不仅仅是一种技能，更重要的是它可以培养我们高雅的情操。我们在中学里所接触的体育和艺术类活动很少，而交谊舞对我们来说无疑是一种新鲜的课程，它把体育和艺术和谐的统一了起来，给了我一种全新的体验。

交谊舞作为一门艺术类选修课，却有着我没有想到的用处。

首先，从体育方面说，它对塑造人的形体有很大帮助。形体主要有稳定性、柔韧性、灵活性三部分。它们分别是控制能力和平衡能力；人体各部位关节的开度能力和承受能力；反映能力和主动能力。而跳舞的过程，正是对自身形体的塑造的过程，它在潜移默化中改变了我们。

第二，在艺术方面。由于我们的课始终是在音乐中进行的，从某种程度上说也是音乐欣赏。各种不同韵律的音乐交错进行，不仅让我们心情愉快，还陶冶了情操。当我们经过了一个星期的课业，紧张和疲惫的心情也在交谊舞中得到缓解。跳交谊舞的过程中，优美的舞姿不仅使人的身体得到极大的放松，优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大的满足，起到了放松精神的作用。

第三，交谊舞可以提升我们自身的仪态和气质。长期跳交谊舞的人走路姿势特别端正，因为在舞蹈中就包含了抬头挺胸收腹的姿势，走起路来当然精神抖擞，风度翩翩，气质非凡。我们作为新一代的大学生，良好的精神面貌是十分常重要的。我们的言行举止习惯，对以后的求职，竞聘等也有着直接的影响。因此，我们要对美有进一步的追求，追求形体美，内在美，气质美，那学跳交谊舞不得不说是一种最佳的选择。

第四，它能锻炼我们的交流能力。由于交谊舞是一种两人共同进行的活动，就决定了我们必须学会交流。我们在跳舞过程中，不断的和舞伴商量，和别人交流心得，向跳得好的同学请教，指出他人动作中的错误，也使自己得到提高。大家在一起跳舞，不论跳得好于不好，都在努力着，培养了我们在众人面前的表现力。

另外，当今时代，交谊舞已成为热门的活动，校园中联欢会和舞会也是经常会遇到的，如果你不会跳舞是很难和众人沟通，很难融入欢乐气氛中的。而且当我们走上工作岗位，这样的活动就会更多了。所以，有人说：交谊舞其实是大学中的必修课。可见交谊舞的重要性。

总之，交谊舞是一项颐养身心的活动，真可以说是一举多得！

于舞中学，于舞中乐。

舞以修身，舞以养性。

感谢于老师，感谢交谊舞！