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[扩胸运动反方向]-京华舞蹈网论坛
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狗狗小灵
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主题:扩胸运动反方向     

源主题为:求教:如何锻炼背部肌肉及其灵活性

本主题级别限制为 所有会员    主题创建日期: 2006-7-25  人气:775


博客     好友    悄悄话
楼主
仰卧起坐锻炼腹肌,引体向上锻炼臂力,府卧撑也以臂力为主.试试扩胸运动的反方向,就可以锻炼
两侧肩胛骨边上的背肌了。


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