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alexander
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源主题为:中老年在学舞的过程中应该注意哪些以防止运动伤害?

本主题级别限制为 所有会员    主题创建日期: 2007-12-21  人气:652


博客     好友    悄悄话
楼主
老年人会由于骨质相对疏松   容易骨折  或抽筋  或扭伤    所以一定要注重运动的方式    不要和年轻人去比较    根据自己的身体情况   运动前做做扩展身体柔韧性的运动  做不了的动作就不要去做   别强求   要快乐才重要   那种不切实际的追求只会增加烦恼   更加容易变老的
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