交谊舞学习心得（张永熠）

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[交谊舞学习心得]

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作者：张永熠班级：高材1612 所在学院：材料学院点击：924 评论：0

相关课程：交谊舞选修课发表日期：2017年4月21日

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在得知本学期有交谊舞大赛时，我不假思索报了于老师的交谊舞通识，期待这堂课能带给我别样的精彩，更是为了在之后的比赛中取得一个好的成绩。
  刚开课时，于老师先对交谊舞做了一个大概的介绍，和我们说明了教学内容：先教平四，然慢三，最后有时间教北京伦巴。虽然是一个通识课，我对这门课程非常重视，每一次训练都会去认真学习，现在记录一下我的感想也是学到的一些东西。
  开始学习平四的时候大概是觉得之前在舞团学过，有点不以为意，后来于老师讲了很多我不知道的要点，发现做起来也是很有难度的，不止套路学了和舞团里完全不一样的，很多注意事项团里也没有去细讲。平四中第二拍马上转身到位，第三拍要把架型做出来，手打高身子挺直，男女双方在换位后一般都是脚尖朝对方的方向等等。在跳舞的过程中老师一直强调跳舞要有两态：“资态”和“状态”，在跳的过程中身子要直立不能一跳就没了架型，跳“软”了就会很丑；在跳舞的时候不要苦着脸，要有一种兴奋开心的状态在里面，评委老师才会打高分。
  慢三更是一种需要架型的舞蹈，只一个架型老师就讲了很长时间，慢三的状态属于两人都向后仰一点，像是一朵打开的花；大臂要一直端着才能好看，跳的时候也舒服一点；两人的位置也是错开的，头向远离舞伴的地方伸长出去，视野里最好看不到舞伴；慢三升降不要太僵硬，是一种荡漾的小船的感觉；向前的时候脚跟先着地，2拍的时候只能脚尖在地上……老师的每一句话都让我受益匪浅，有了这些动作要领，再加上老师教的越趋复杂的舞步，跳出来的效果比我之前跳的好很多，我也爱上了这种舒缓柔美的步子。虽然和舞伴跳的效果不尽如人意，但是我会继续努力争取多做好老师说的几个点。
  最后一节课的时候简单教了一下北京伦巴，刚学基本步的时候发现老师教的和我一直以来跳的要点有很大出入，在重新跟着于老师学习了这个舞种后，我尝试按着要点去做但还是有一些之前就养成的错误的习惯比较难改变，这是在之后的学习训练中要改正加强的。
  在本次学习中，我收获了很多，跟着老师学习到了交谊舞里很多高端的步子，领略了区别于拉丁的交谊舞里不一样的美。在今后我当然是会更加努力训练，争取让自己的交谊舞水平更上一层楼。

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