国标舞心得（余姣瑶）

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作者：余姣瑶班级：计科1601 所在学院：信息学院点击：1134 评论：0

相关课程：国标舞选修课发表日期：2016年11月29日

余姣瑶主页： http://www.jinghuadance.com/1887_1.html

电子邮箱：1051975023@qq.com

在初入北化的第一学期，我很荣幸能够选修到国际标准舞课，在每周四晚上来到艺术团活动中心，学习从小就憧憬的国标舞。同时，身为国标舞团的一员，国标课更是让我巩固和学习知识、增强自己能力的平台。虽然这个学期的课转眼间就全部结束了，但是通过这六节课的学习，我对恰恰、伦巴、牛仔的要点有了更深的了解，而且在双人舞的学习中体会到了合作的乐趣。
通过老师的介绍，我知道了国际标准交谊舞分为拉丁舞和摩登舞，其中，拉丁舞分伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴和斗牛舞，摩登舞分为华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。随着对国标舞的了解进一步加深，我逐渐能够辩认出不同舞种的特点，而不是和之前一样一概而论。
刚开始的三节课是学习恰恰。初二的时候，我曾经和同学一起排练过恰恰试图参加艺术节表演，可是由于完全没有学习基础知识加上时间紧促，我跳得很差，还在节目审核时被老师喊停，指出除了领舞其他人都完全不会跳的事实。当时的场景和心情我一直记在心里，甚至对恰恰留下了阴影。可是因为不甘心就此放弃，我最终选择了学习国标舞。所以在学习恰恰时我的心情是很复杂的，带着一点沮丧，带着一点不甘心。第一节课是团长代课，那节课的后半，我一直因为学得较快被叫到第一排，这也使我始终保持高度紧张，不允许自己有任何失误，下课后才突然发现手臂已经疼得弯不起来了。可是这节课却让我受益匪浅，压力带给人的激励效果我也终于切身体验到了。第二节课，我终于见到了于老师。于老师亲自给我演示了两条腿呈现的大三角该做到什么程度，使我一下子意识到了难度。恰恰的节奏很快，要跟上节奏已经很不容易，更不要说把动作做到位。但是知道了正确的动作，我就能够向这个方向努力靠拢了。后来我们又学习了双人舞，我是跳男步的，动作并不算难，但是同样有很多细节需要注意。
之后我们用不到一节课的时间学习了伦巴的单人舞和双人舞。有了恰恰的基础，伦巴的确简单易懂了很多，所以才能很快上手。伦巴的音乐抒情优美，在这样的音乐氛围中翩翩起舞，感觉整个人都沉浸在艺术的审美愉悦中，虽说是上课，却更是一种享受。
最后我们学习了牛仔舞。对于我来说，牛仔舞有很多细节问题需要注意，但是老师讲解得很细，而且循序渐进很方便理解和学习。让我印象很深的一个地方是老师伸出五只手指演示节拍的位置，形象又有趣，所以到了现在我还清楚地记得。
听到于老师指出，我也意识到了我自身存在的一些问题。比如脚的外八总是做得不够，切克和锁步时膝盖不直。我经常因为音乐速度快而不能把动作做到位，所以腿才会出现伸不直的情况。要改掉这个毛病只有反复练习提高熟练度，再一点一点加快速度。至于被不止一次指出的外八，我不仅在跳舞时时刻注意脚下，平时坐着的时候也会尽量让脚呈外八，来矫正自己的习惯。
我知道要想跳好舞不是一朝一夕的事，而是要日积月累不断努力的。对于从小就憧憬的国标舞，这一次我不想放弃。我会勤奋练习夯实基础提高水平，让这份热爱伴随我度过这段追梦的幸福时光。

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