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[国标学习心得]

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作者：李宁班级：安全1602 所在学院：机械学院点击：1040 评论：0

相关课程：国标舞选修课发表日期：2016年11月29日

李宁主页：国标学习心得

电子邮箱：2016013352@mail.buct.edu.cn

    之前从未接触过国标舞，甚至不怎么接触舞蹈，带着对国标舞的好奇，我选修了国标舞这门通识课。
    第一节课时，老师有事没来，是一个舞团的学长给我们上课，一上课学长就给我们简单介绍了一下国标舞，国标舞分为两个项群：摩登舞和拉丁舞。其中摩登舞项群包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈；狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。我一听就懵了，心想：这么多舞怎么学得过来。
    我们首先学习的是恰恰舞，第一节课学习的是原地换重心，感觉大家扭来扭去，跳得特别好，而从未学习过舞蹈的我脑海里只飘过两个字：好难。有些气馁。
    第二节课时，老师又重新教了一下，我突然对国标舞改变了看法，感觉国标舞也不是很难，因为对于我这样的初学者，不需要达到那种标准的地步。
    通过网上搜索，我了解到：国际标准舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成，对舞姿、舞步要求非常严格。国标舞是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。
    我们主要学习的是恰恰，学习了原地换重心、基本步、时间步、纽约步、定点转、锁步，我发现每个步法之间都有一定的联系，只是动作在原来基础上做了一些变换。当然，由于课时较短，我们对恰恰舞的学习和了解只是冰山一角，但是在这么短的时间能学到这么多东西，我感觉还是非常有意义的。
    舍友们或多或少也对国标有些兴趣，闲暇时会让我教他们跳国标舞，虽然我跳得不好，但教他们还是可以的，这样我也可以练习一下上课学的东西，感觉很有成就感。
    恰恰舞之后我们学习了伦巴，我发现伦巴的各个舞步和动作与恰恰很相似，只是强拍落在每小节的第四拍，舞步较恰恰舞步来说缓慢些，每拍只需走三步，步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，加上伦巴舞的伴奏，感觉很浪漫。同时我还了解到，伦巴起源于古巴。
    接下来学的就是牛仔了，感觉牛仔很有意思，尤其是在学登山步和双人舞的时候。跳双人舞的时候，两个人一起跳来跳去，只不过牛仔的速度太快，老是跟不上。
尤其是在快音乐的情况下，我感觉整个人都是跑过去的。
    虽然国标舞包括十种舞，比较复杂，学起来也比较难。但我感觉还是很有意义的，每节课都能学到新东西，对国标舞也有了一个初步简单的认识。
    虽然老师每节课都不点名，但我很庆幸，自己坚持下来了，没有旷课。至少我对国标舞有了一定的了解，在一门选修课上了解这么多东西，我感觉还是很值得的。

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