集训-汗水与收获！（鲁媛）

集训-汗水与收获！（鲁媛）—京华舞蹈网

本站首页

京华舞蹈

舞盟

国标论坛

交谊舞知识

舞曲下载

国标舞视频

舞之心得

近期赛事

[写心得][通过但不留用的文章][待审文章][未通过文章]

[集训-汗水与收获！]

[请及时注册、登陆以便参与发言及评论]

作者：鲁媛班级：测控1501 所在学院：信息学院点击：1309 评论：0

相关课程：团训练及实践心得发表日期：2016年9月10日

鲁媛主页： http://www.jinghuadance.com/1850_1.html

电子邮箱：15910911366@163.com

从大一刚加入舞团开始，就从学长学姐那儿说过北化国标舞团的暑期集训。“集训对技术会有很大的提升，几乎是质的飞跃。”“暑假一身膘，集训瘦十斤。”“集训的时候特别苦，好多人舞鞋都会磨坏的。”听了这么多关于集训的传言，内心期待而又有些许畏惧。
八月二十二日，早晨五点半，我们乘车从北区出发，集训拉开了帷幕。
苦，是我对集训留下的第一印象。每天超过十二小时的练舞时间，脚下舞步频率高，身体扭动幅度大，手臂延伸打到位，这些都是对身体素质的极大考验。在闷热的教室，汗水流过酸痛的肌肉，衣服和头发永远是湿透的，脚下的地板更是常常因为沾上我们的汗水而打滑。一天下来，女生踩了一整天细高跟拉丁鞋的脚都肿成了包子。
值，是我对集训留下的第二印象。再苦再累，我们心底都很清楚，集训的机会是宝贵的，付出的辛苦是值得的。在这次集训之前，我们的单次训练几乎没有超过过四个小时，一周两三次的训练只能给我们零散的练习时间，没有系统的学习机会。但集训的五天，我们可以全身心地投入到国标当中，细细的琢磨每一个动作。尤其是对于我们低年级的学生，套路不熟，技术不精，提升的空间还很大。
感动，是我对集训和国标舞团留下第三的印象。二十六号晚上的大聚餐，是可谓集训给我们准备的一份大礼。于老师的告诫，学长学姐们的眼泪，都饱含真情。大家相拥而泣，诉说着自己在舞蹈与舞团中的付出和收获，向队友和舞伴表达发自肺腑的感谢。相信那天晚上我们都敞开心扉，对队友这个词有了更完整的理解。
集训结束，作为即将大二的国标舞团团员，我也做出了一些反思。
一是熟记套路的重要性，套路是舞蹈中规定的步伐和首位，是最基础的部分，套路下不来，一切技术与细节都无从谈起。
二是身体的十字架，在舞蹈技术尚未达到一定高度的时候，保持直立的姿态永远是不会出错的。作为低年级同学，我们更应该时刻谨记这一点。
三是手位对舞蹈效果的影响。在欣赏高水平团员的表演是，我发现他们的手有力而到位，延伸效果好，这也是我们与他们跳舞时的最大差别之一，我们应该着重下功夫。
国标舞是一项讲究技术技巧的运动，除了重复的联系外，我们还应该学会思考，用心跳舞，用脑子跳舞。这或许也是于老师在教室墙上贴“思考”“高效”几个词的原因。
集训结束，舞蹈不止。
感谢于老师的教诲和指导，也感谢在集训中给予无尽帮助的学长学姐们！

舞之心得“ 在北化国标舞团的日子 ”点击率排行榜前20名

我舞我快乐

作者:赵路正

点击:11295

发布日期:2005年9月24日

汗+泪=快乐

作者:张昀邑

点击:7918

发布日期:2004年11月28日

心随舞起

作者:马长英

点击:7410