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作者：李玲蔚班级：应化1407 所在学院：理学院点击：1098 评论：0

相关课程：国标舞选修课发表日期：2015年5月6日

李玲蔚主页：无

电子邮箱：1052732890@qq.com

在此之前，我从没有接触过舞蹈。在看综艺节目舞林争霸时，总会被他们所震撼。我也希望有机会学习舞蹈。上学期和这学期我在选修课上选了一些体育舞蹈，比如伦巴，恰恰，牛仔等，让我获益匪浅。
   其实舞蹈也是有故事的，比如我学习的伦巴，他讲诉的就是一个悲伤的爱情故事！所以必须用心去感受音乐，感受你的舞蹈，动作最重要的就是身体和跨之间的挤压，伦巴舞是一种令人感受到精神充沛，活泼的类似曼波的舞蹈。它的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动，它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。这也是我们学习伦巴的最大的难点，我们学习伦巴时，感觉手脚就不是自己的似的，身体特部僵硬不能很好的协调，不过我相信通过一学期的不断学习练习，我们也将会懂得伦巴舞的连贯有序，它的节奏及韵律必须是自然的流过脚、腿和臀胯，不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动，而是由重心脚用力踩下时，脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。虽然不是跳得很好，但是练了很多，身体也变得柔和起来了。
  在学习的过程中，我明白了如何学习好这些体育舞蹈。切忌贪快，许多刚刚接触舞蹈的初学者都很不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞的。舞蹈的基本讲究是循序渐进，一朝一夕的提高，我们知道舞蹈的每个动作都是为另一个基本动作做铺垫，都是环环相扣的。首先我笃信一点，各门学科是相通的，广泛接触学习有益于触类旁通。艺术方面的知识和感觉也会在掌握科学知识方面有所帮助。气质也有助于别人对你的接受与沟通。另外，舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一份自信，让我忘掉烦恼，每天以微笑的充满朝气的面庞对待身边的每一个人，用快乐的心情去感染他们，将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的莫过于心境的变化，个性的开朗和自信心的树立，我想，这就是舞蹈的魅力所在，之所以让我着迷的原因所在吧。
    大学中对舞蹈的学习让我获益匪浅，我以后也会自己努力体会，希望对舞蹈有更深的了解。

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