集训心得（李钰澍）

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作者：李钰澍班级：制药1304 所在学院：生命学院点击：1064 评论：0

相关课程：团训练及实践心得发表日期：2014年8月31日

李钰澍主页：无

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这篇心得不仅仅是集训的心得，也是自己在舞团一年的总结与回望。
选择加入舞团，其实是为了弥补自己过去的遗憾。从小，舞蹈就是我心里一个特别美的梦。电视上的舞蹈演员都那么优雅美丽，我向往成为那样的人。于是从三四岁开始，我的周末就贡献给了民舞课。上初中之后，我开始住校，学业也越来越繁重，舞蹈渐渐退出了我的生活。没有起舞的那六年，我常常后悔自己没有好好坚持，看着别人翩翩起舞的美丽，心里又羡慕又伤心。因此，我几乎是毫不犹豫就决定加入国标舞团。
一开始，我对国标舞真的是一无所知，更不知道拉丁舞属于体育舞蹈，我对舞蹈的印象还停留在民舞的柔美婉约。还好有学姐一点一点用心的教学，我才渐渐明白我踏入了一个完全陌生的领域，也开始慢慢了解国标舞的风格与魅力。
第一次穿7.5厘米的舞鞋跳舞的那天真是终身难忘，我从未穿过细跟高跟鞋，走起路来都摇摇晃晃，更别提跳舞了。那天的训练结束之后脚疼到要死，觉得这简直是不可能完成的任务。而今一年过去，我甚至可以穿着舞鞋任意奔跑。很多人觉得我们能穿着那么高的鞋子跳舞真的好厉害，真的很厉害吗？其中的付出，流过的汗水，破过的水泡，只有自己知道。
爷爷奶奶一直不太喜欢我学这个，他们觉得国标舞是需要舞伴的，没有舞伴，一个人无法起舞，而舞伴也不是说有就有的。我和徐清越现在就是没有舞伴的状态，每次练合舞都是到处蹭别人的舞伴。说实话没有舞伴真的挺让人郁闷的，感觉自己像个孤家寡人。这也更激励我努力训练，技术提高之后才能吸引到舞伴。
很早就从学姐口中了解到集训的辛苦忙碌，听着学姐的描述觉得集训特别可怕。可是送别毕业生的活动上，已经毕业的学姐们都说很想继续参加集训。于是21号上午，我怀着忐忑又期待的心情踏上了开往东区的校车。
对于于老师，我心中总是尊重带着害怕。于老师教学清晰易懂，这次集训，他又提出了全新的发力方式，从胯的转动发力变为脚踝到膝盖的转动发力。我和徐清越都感觉这样的发力方式更简单更方便，不过大概是因为刚刚开始适应，还不能完全做到所有动作都用脚踝发力。感觉身体总是在两种发力方式之间来回切换，不过接下来的一年我会好好练习消化适应这种新的方式。但是于老师批评做的不好的学生也是毫不留情，第一次被于老师批评是在国标舞通识课上，当时被说得差点失去继续学跳舞的信心了。不过按照学姐学长的说法，于老师还愿意批评你，说明他重视你，你还有救，于是渐渐的也就坦然了，巴不得训练时站在于老师面前听他多说自己几句。
这次集训有个巨大的收获就是“见到”了所有的摩登舞。对，确实只是见到而已。其实摩登舞对我的吸引力远大于拉丁舞，这种源自宫廷的舞蹈让舞者显得那么高贵优雅，我期待学习摩登已经很久了。但我始终感觉自己没有找到摩登舞的感觉，只是僵硬地走步子，架型也保持得不够好，各种反身、倾斜都做得不够自然，董老师讲的很多东西感觉都没有完全领悟到，甚至是完全没有领悟。所有这一切都是缺乏练习的缘故，而北京市大体协比赛我们的主要任务就是摩登和交谊舞，接下来到比赛前的三个月要加紧训练才是。
不知道为什么，这次集训我整个人都很不在状态，每天的成绩也是各种惨不忍睹。大概是没有调整好自己的心态，没做好吃苦的准备，晚上的自习时间也没有好好规划。集训期间学了很多新的比较复杂的套路，晚上的很多时间我都只是不断地顺套路，没有好好复习消化于老师白天所讲的基本元素，练习基本功。因此整个集训结束，我都感觉自己没有什么提高，而大家都进步好多，这是这次集训最大的遗憾。只能在接下来的一年里付出更多努力跟上大家的步伐。
集训接近尾声时，很多学长学姐都跟我们讲了很多他们的感触，也提醒我们作为即将成为大二学长学姐的责任。舞团传统的师徒关系将从我们这届重新开始，新人第一次考核之后，我们将会肩负师傅的责任带领、帮助学弟学妹们进步。说实话，对此我充满了不自信和忐忑，我自认为我的技术和知识还不足以做一个师傅，我怕我会误人子弟。这样的制度也能够促进我们的自主学习和进步，要做好一个师傅，一定要先努力提高自身。
这次集训也让我们与学长学姐之间的距离近了好多，每次有什么问题去问学长学姐，他们从不推辞，都会认真细致地解答，越发感觉到舞团是个温暖的大家庭。于老师，所有的学长学姐，还有所有同年级的小伙伴们都给予了我很多很多帮助，我在这里收获的不仅仅是舞蹈的技术，还有温暖的人情，真的非常感谢所有陪伴我走过这一年的人。
学习国标舞实在不是一件容易的事，一次集训，脚上各种被踩破皮，起水泡，脚底的茧一层又一层，脚肿到拖鞋都穿不下，汗水无数次浸透衣衫，双腿也是每天都酸软无力，训练结束之后回宿舍都一瘸一拐。但是从未有一个人说受不了想要离开。我想我们都是真正发自内心地喜欢跳舞，享受跳舞。接下来的一年，不再有人带领我们训练，反而是我们要带领新人进步。接下来的一年，也是我们最后拥有训练场地的时光，愿我们都能一路坚持下去，坚持心中的梦想。不起舞的每一天，都是对生命的浪费。

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