国标舞选修课心得（郭咏雪）

国标舞选修课心得（郭咏雪）—京华舞蹈网

本站首页

京华舞蹈

舞盟

国标论坛

交谊舞知识

舞曲下载

国标舞视频

舞之心得

近期赛事

[写心得][通过但不留用的文章][待审文章][未通过文章]

[国标舞选修课心得]

[请及时注册、登陆以便参与发言及评论]

作者：郭咏雪班级：装备1101 所在学院：机械学院点击：1381 评论：0

相关课程：国标舞选修课发表日期：2011年11月13日

郭咏雪主页：无

电子邮箱：598549712@qq.com

    转眼间，一个学期的国标舞课程已经结束了。回想一学期以来课上以及课下的种种，很留恋，很不舍，因为它真的带给我了很多珍贵的东西。一直以来，我都很想学习交谊舞，却因为课业太重一直没有机会。进入大学，可以做自己喜欢的事了，我便打听在学校能不能学跳交谊舞，当得知学校选修课中有国标舞(国际标准交谊舞)时，我很兴奋，便选上了。
    记得第一节课，于老师对国标的介绍让我头脑中国标模糊的形象变得清晰起来，我还学会了基本的原地换重力。由于平时缺乏锻炼，那天有些累，但是很开心。之前总是看别人跳舞，而自己总是不敢去跳，第一节课上我终于自己实践了一下，勇敢地迈出了学舞的第一步。这一次，,我学会了敢于尝试新鲜事物，敢于挑战自己！之后的几节课，我们学习了时间步、基本步、纽约步、定点转、锁步等基本动作，由于第一次接触，刚开始学的时候我有些摸不着头脑，理不出头绪，很混乱，很焦急，于老师给我们做详细的讲解和示范，让我们一遍遍练习……俗话说，熟能生巧，在一遍遍的练习中，我似乎找到了感觉，跳起来自然了很多。动作掌握之后，又面临新的问题——节奏。恰恰的节奏太快，而且舞蹈中动作细节又多，不做这些小动作出不来效果，两者不能同时兼顾，常常为跟节奏忽视了动作，导致动作做得很慌。老师先放稍慢的曲子，然后慢慢加速，老师说要用力才会加快速度，我便集中精力，用尽全身力气去赶上节奏，练习几遍之后就好多了。这一次我学会了遇到困难时，不要放弃，努力克服才是应该做的，而且要相信自己能做到。单人舞步学完之后，开始了双人舞，我的舞伴之前学过交谊舞，所以和他搭起来比较顺，节奏大体能跟上，动作也对，只是还不够标准。第一次跳双人舞，开始还是有些放不开，但经过一段时间后，适应了也自然了。
    因为我们都是零基础，于老师没有对我们有太多的要求。但是,老师强调几点：首先，要重视舞姿，这是国标舞中很关键的一点，在跳舞时，身子一直都是直立的，后背要挺直，头要抬起，不能不在意，如果从一开始就随便跳，不讲究姿态，就会养成不良习惯，那么不管练多长时间，都不会有什么进步，所以要从一开始就克服、避免产生坏习惯；其次，大家要坚持，反复练习一个舞步很没意思很枯燥，但只有打下坚实的基础，才可以进一步向上发展，在一次又一次的练习中不知不觉舞蹈水平就会提高了一个档次。
    一学期的国标舞学习中，我得到的不仅仅是学分，还有友情，品质，素养……虽然没有跳得很好，但最起码我对学过的恰恰和伦巴都有了大致的了解，打下了一点基础,以后接触起来就容易多了。有时自由练习的时候会有同学问我该怎么跳，我给他们讲，然后和他们一起做，也作为自己的巩固复习，助人助己，很享受。每周三下午我和燕京都会在楼道里面复习上一周的内容，一起喊拍一起跳舞互相纠正的时光很美好……更重要的一点，我增强了自信心，因为每次跳舞时，都要抬起头，它提醒着我，要充满信心面对人生，要勇敢地抬起头来！跳国标舞能提升一个人的气质，我知道，我还差很多，我会以此为契机,好好努力,让自己全面得到提高，加油！
    学国标的日子，会是我一生珍贵的回忆，我将把它珍藏在心底。

舞之心得“ 国标舞选修课 ”点击率排行榜前20名

永无止境

作者:奚巍

点击:7045

发布日期:2005年7月30日

国标舞学习心得

作者:李芮婷

点击:6067

发布日期:2006年5月12日

学习国标舞的一点收获

作者:王剑

点击:5199