选修国际标准舞的心得体会（张悦）

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[选修国际标准舞的心得体会]

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作者：张悦班级：法实1001 所在学院：文法学院点击：1508 评论：0

相关课程：国标舞选修课发表日期：2011年11月10日

张悦主页：无

电子邮箱：569984853@qq.com

    我选择国际标准舞这门选修课的最主要因素是兴趣，因为曾经很多次看过国标舞的表演，觉得这是一种融合了温柔与激情的舞蹈，每一个动作、每一个眼神都充满了与众不同的美和力量。我并没有什么舞蹈基础，但是却有足够的好奇心，想要试试看，如果跳舞的人变成了自己，会是什么样的感受。身边的同学也有参加国标舞团的，听说他们的训练很累很辛苦，但是却对国标舞一直保持着热爱，每当看到他们的表演，就不由自主地产生了敬佩之情，后来也就慢慢地为之感染了,下定决心去学习这种舞蹈。
    第一节课开始的时候，站在大学生艺术活动中心的地板上，看到镜子里的倒影，心里充满了紧张和激动。之前看过的国标舞的表演者，把舞蹈跳得很流畅，但是当我真正去学习的时候才知道，原来每一个动作都不简单。
    老师首先给我们介绍了国标舞的种类、礼仪和要求，然后从最开始的“原地换重力”教起，看似简单，做起来的时候却需要整个身体都要用力，后背要挺直，肩膀要打开，最重要的是胯一定要扭开，一定要转到能转得最大角度，这样动作才会好看，即使时间并不长，站着其实也是很累的。当我们终于在不断的练习中慢慢熟悉了这个动作，正式的授课也就拉开了帷幕。
    每周的一节课，每节课大约有两个小时，在不知不觉之中，时间就慢慢流逝了，我们也逐渐学会了几个恰恰舞的基本动作。对着镜子练习的时候，我总是努力找着自己动作不标准的地方，希望能改正得好看一点、再好看一点。
    最紧张的时刻，莫过于考试。对于初学乍练的我们，要跟上节奏感鲜明、速度快的音乐并非一件容易的事情，所能做的只有一遍一遍的练习与熟悉，从而达到自己想要的标准。第一次考试的时候，我怕自己跳不好没有敢尝试，没能去做“第一个吃螃蟹的人”。我和舞伴商量一定要好好练习，把动作做得漂亮一点。于是那天我们比别人多练习了半个小时，一直到大学生活动中心只剩下为数不多的同学的时候，我们才走。
    也许真的是“功夫不负有心人”吧，第二周考试的时候，我们比之前熟练多了，也比较顺利地跟上了音乐，没有出错。当音乐停止的时候，心里不由觉得很高兴。
    国际标准舞的课已经结束了，但是带给我收获很多，我不会忘记我学会的东西。不仅是舞者刻苦练习和不断进取的精神，也是一种追求高品质的生活的态度。在以后的生活中，只要有机会，我会再一次跳起国标舞，让自己更加了解国标、更加喜爱国标。

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