国标舞选修课心得（刘翠婷）

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[国标舞选修课心得]

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作者：刘翠婷班级：制药1003 所在学院：生命学院点击：1264 评论：0

相关课程：国标舞选修课发表日期：2011年11月6日

刘翠婷主页：无

电子邮箱：516474774@qq.com

  自认为对艺术比较感兴趣的我在本学期选择了国标舞的选修课，还记得刚入学的时候本来想报国标团的，因为时间问题错过了、小遗憾呀。后来看到国标团精彩的表演，便决定也要学习一下。
  因为是选修课的缘故，时间很紧，我们只学习了恰恰和伦巴。跳国标舞最重要的就是自信，身体必须要完全挺拔。练习站姿，双脚并立，身体伸直，两眼平视，脖子拉直，下颚尽量内收，挺胸收腹，两肩下沉，腰部向上拨起，臀部内收，两条大腿要夹紧，双膝要绷直。预备步站立姿态：左脚在前，两脚尖打开，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，脚面绷直。站不一会已经身心俱疲，然而对于喜欢做的事，我决定坚持到底。
  原地换重心看似很简单，但要领悟其中的要点却不是那么容易，让我了解了舞动是一种微妙的体验，感受自己的身体在变幻中的美。自认为对动作的理解还可以，只是力度可能还不够，还需要加强。
  接下来学习了基本步，two three 恰恰one，这就是我们最初接触国标舞的节奏，还有纽约步，定点转，锁步等，老师的示范让我们看得很过瘾，那种感觉与力度真的是时间才可以练出来的。
  后来又练习了双人舞，配合很重要，两个人只有把自己的舞步记熟，还要加上反复的练习才能完成好一支舞。只是刚开始学习的我们觉得恰恰的节奏真是快呀，不过经过几节课跟着音乐的练习渐渐熟悉了这种感觉，学习的更好。
  伦巴和恰恰的步子基本上差不多，只是把恰恰的两步和为了一步，这就对身体的姿态有了更高的要求，我在尽力的感受着，模仿着，体会那种微妙的感觉。
  从最初的生涩逐渐对国标舞有了大致了解，慢慢的从心底喜欢上了它，体味它，钻研它，深深地被它吸引。
  选择国标舞，我永远都不会后悔，它将成为我回头看时记忆中闪光的一笔。学习国标舞的过程中我真切体会到，前方路再难再险也要坚持到最后。

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